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市民駅伝終了後、しばしの休養。 本日からジョグ再開です。 軽く５ｋｍくらいで終わろうかと思ってたのですが 走り出すと思いのほか身体が軽い。 調子に乗って１４ｋｍ走ってしまいました。 今日のデータ 体 重 ６８．２ｋｇ 体脂肪率 ２７．５％ 走行距離 １４．１５ｋｍ（５分３９秒／ｋｍ） ラ ッ プ 6'03、6'00、5'37、5'44、5'49、5'28、5'33、5'28、5'33、5'41 5'31、5'36、5'35、5'29、0'51 月間距離 １４．１５ｋｍ／２００ｋｍ ２月２５日に市民駅伝が終わってから全く走ってなかったにもかかわらず 体重は維持できてました。よかった〜、ホッとしました（笑） 一旦、体重が増えてしまうとなかなか落ちないんですよね〜 ４月にエントリーしている大会があるけど 今はまず体重を減らすことを目標にゆっくりと長い距離を走っていく予定です。 明日の朝、早く起きれたら早朝ランしてみようかな？ 起きれたらですけどね（笑）
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201912月
