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本当に久しぶりに河川敷を走りました。 約６ｋｍの距離を３６分くらいだったので６分／ｋｍのペース。 走ってみて思ったこと････とにかく身体が重い！！！ 明日は筋肉痛間違いないでしょう（笑） でも、少しずつ身体を動かして体重を戻していかないと 完全なメタボリックですからね〜 ２１時過ぎに走ってもまだまだ暑いです。 体調管理に気をつけながらボチボチ走っていこうと思います。
お久しぶりです。しばらく走っていないと、軽めでも筋肉痛になってしまいます。ゆっくち距離を伸ばしていってください！
2007/7/28(土) 午前 10:07 [ シマストライク ]
久しぶりだと、体が重いですよね。僕も、最近はあまり走っていないので、夏はたくさん走ろうと思います。
2007/7/30(月) 午後 9:10
トレしてないとすぐ太るのに、痩せるのって大変ですよね〜
2007/8/1(水) 午後 4:50
S.strike!!さん、お久しぶりです。焦らずボチボチ走るつもりです。なにせ暑いですからね！って台風来てますけど･･･
2007/8/2(木) 午後 6:54 [ k24*0jp ]
タップダンスさん、重すぎです･･･。体重計にのるのが怖い（笑）
2007/8/2(木) 午後 6:55 [ k24*0jp ]
ＨＡＲＵさん、お久しぶりです。確かに太るのはあっという間なんですけど痩せるのって大変ですよね。水分だけ減っても脂肪が減らないと意味ないですからね。
2007/8/2(木) 午後 6:59 [ k24*0jp ]
３０分走るのと６０分のウォーキングでは痩せ効果は変わらないのか。 計算上の消費カロリーは同じだけど、体への刺激は違ってくる。歩くよりも走る方が呼吸器系・循環器系・筋肉などを活発に働かせる。ただし関節への負担などマイナスの刺激も大きくなるので注意。 ジョギングで太ももは
2007/10/10(水) 午後 6:14 [ 美容、健康、ファッション、その他時事ニュースとそれらのネット上の意見を集めて整理 ]
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201912月
お久しぶりです。しばらく走っていないと、軽めでも筋肉痛になってしまいます。ゆっくち距離を伸ばしていってください！
2007/7/28(土) 午前 10:07 [ シマストライク ]
久しぶりだと、体が重いですよね。僕も、最近はあまり走っていないので、夏はたくさん走ろうと思います。
2007/7/30(月) 午後 9:10
トレしてないとすぐ太るのに、痩せるのって大変ですよね〜
2007/8/1(水) 午後 4:50
S.strike!!さん、お久しぶりです。焦らずボチボチ走るつもりです。なにせ暑いですからね！って台風来てますけど･･･
2007/8/2(木) 午後 6:54 [ k24*0jp ]
タップダンスさん、重すぎです･･･。体重計にのるのが怖い（笑）
2007/8/2(木) 午後 6:55 [ k24*0jp ]
ＨＡＲＵさん、お久しぶりです。確かに太るのはあっという間なんですけど痩せるのって大変ですよね。水分だけ減っても脂肪が減らないと意味ないですからね。
2007/8/2(木) 午後 6:59 [ k24*0jp ]