３０男のジョギングダイエット

佐世保の事件･･･

Sat, 15 Dec 2007 12:31:47 +0900

佐世保市のスポーツクラブルネサンス佐世保で銃の乱射事件がありました。

実は２週間ほど前に入会したばかり･･･

これからどうなるのかな･･･不安です。

入会してからは週末のみ２回通っただけで、実は今日も行こうと思っていました。

亡くなった方もおられて本当にショックです。。。

亡くなられた方のご冥福と怪我をされた方の一日も早いご回復をお祈りいたします。

近況

Tue, 13 Nov 2007 22:30:11 +0900

最近、色々と身の回りのことで動きがありまして

なかなか更新できていない状態です。

１２月７日に新たな動きがあると思いますので

その時にご報告したいと思っています。

それまでは、しばらくお休みします･･･って、ずっと休んでますけど（笑）

菊花賞（ＪｐｎⅠ）

Sun, 21 Oct 2007 12:55:17 +0900

これといって主役がいないうえに３０００ｍの距離。

予想が難しいところですが･･･

以下の３頭をピックアップ！

・サンツェッペリン
・ホクトスルタン
・ヴィクトリー

いずれも距離が伸びて良さそうですね！

混戦模様の時って終わってみると堅い結果って多いんですよね～

人気どころがきたら仕方ないということで（笑）

久しぶりのジョグ

Thu, 26 Jul 2007 23:19:14 +0900

本当に久しぶりに河川敷を走りました。

約６ｋｍの距離を３６分くらいだったので６分／ｋｍのペース。

走ってみて思ったこと････とにかく身体が重い！！！

明日は筋肉痛間違いないでしょう（笑）

でも、少しずつ身体を動かして体重を戻していかないと

完全なメタボリックですからね～

２１時過ぎに走ってもまだまだ暑いです。

体調管理に気をつけながらボチボチ走っていこうと思います。

お久しぶりです。

Mon, 23 Jul 2007 21:57:10 +0900

約４ヶ月ぶりの更新です（苦笑）

その間、人事異動があったり、義父が亡くなったりと色々なことがありました。

仕事これまでとは全く違う部署への配属となったため

一から勉強のやりなおしです。

今でも日々新しいことにぶつかりながら四苦八苦しています（汗）

義父が亡くなったことで法事関係もあって大変でした。

で、この４ヶ月間というもの、全く走っておりません･･･

体重が増える増える！！

ベルトの穴が一つ広がり、その穴もきつくなってきました。

そろそろ走り出そうかと思ってますが、梅雨が明けたかと思うと暑くて暑くて･･･

早朝か夜にでもボチボチ走ろうかと思います。

昨年、ハーフデビューした『五島列島ゆうやけマラソン』は気が付いたら締め切り

過ぎちゃってました（笑）

次はシティマラソン福岡かな？

それよりまずはジョギングを再開することから始めなければ！

日経賞（ＧⅡ）＆毎日杯（ＧⅢ）の予想

Sat, 24 Mar 2007 10:19:57 +0900

久しぶりの予想です（笑）

日経賞（Ｇ供

・トウカイワイルド
・エリモエクスパイア
・マツリダゴッホ

長いところが良さそうなのを選んでみました。

他にも人気しそうなのがいますけど

今回はこの３頭で勝負です。

毎日杯（Ｇ掘

・タスカータソルテ
・ニュービギニング
・ブラックオリーブ

タスカータソルテは前走は外を回らされる厳しい展開でした。

ニュービギニングも負けはしてますが上がり３Ｆが３４秒台前半で安定してきています。

展開が向くようなら･･･

３／１２軽めのジョグ

Mon, 12 Mar 2007 22:53:10 +0900

最近なかなか走ることが出来ません。

何とか少しでも走ろうと思い軽めのジョグを行いました。

距離を伸ばせればいいんでしょうけど

時間が取れないですね。

早朝ランも考えてるんですが

起きれても寒さのために動き出せずにいます･･･情けない。。

少しずつでもいいので走れたらいいですね！

今日のデータ
体　　　重　　６９．２ｋｇ
体脂肪率　　２７．５％
走行距離　　５．５２ｋｍ（５分２７秒／ｋｍ）
ラ　ッ　プ　　5'50、5'38、5'33、5'14、5'04、2'41
月間距離　　２９．４２ｋｍ／２００ｋｍ

３／８今月初ジョグ

Thu, 08 Mar 2007 22:57:07 +0900

市民駅伝終了後、しばしの休養。

本日からジョグ再開です。

軽く５ｋｍくらいで終わろうかと思ってたのですが

走り出すと思いのほか身体が軽い。

調子に乗って１４ｋｍ走ってしまいました。

今日のデータ
体　　　重　　６８．２ｋｇ
体脂肪率　　２７．５％
走行距離　　１４．１５ｋｍ（５分３９秒／ｋｍ）
ラ　ッ　プ　　6'03、6'00、5'37、5'44、5'49、5'28、5'33、5'28、5'33、5'41
　　　　　　　　5'31、5'36、5'35、5'29、0'51
月間距離　　１４．１５ｋｍ／２００ｋｍ

２月２５日に市民駅伝が終わってから全く走ってなかったにもかかわらず

体重は維持できてました。よかった～、ホッとしました（笑）

一旦、体重が増えてしまうとなかなか落ちないんですよね～

４月にエントリーしている大会があるけど

今はまず体重を減らすことを目標にゆっくりと長い距離を走っていく予定です。

明日の朝、早く起きれたら早朝ランしてみようかな？

起きれたらですけどね（笑）

夜警

Wed, 07 Mar 2007 06:05:56 +0900

昨夜は消防団の『夜警』でした。

１月に消防団に入ってから初の夜警。

２１時に詰め所に集合して出発です。

鐘を鳴らしながら「○○消防団です。ただいま春の火災予防運動が行われています。

火の取り扱い、火の後始末にはご注意ください。火の用心をお願いします」と

時折アナウンスしながら地区内をゆっくりと消防車で回ります。

消防団に入る前には『夜中にうるさいな～』と思うこともありましたが

立場が変われば考え方も変わるものです。

皆さんも火の取り扱いには十分ご注意くださいね！

３月

Thu, 01 Mar 2007 06:00:32 +0900

今日から３月。

２月は結局１００ｋｍ程度しか走れませんでした。

雨が降ったり出張が入ったり言い訳はいくらでもできますが･･･

言い訳をしているようでは成長は見込めませんね。

さて、市民駅伝をもって今シーズンもめでたく終了しました。

来シーズンの初戦は４月にエントリーしています。

一から出直しです！