109日目です♪

おはようございます
今日の計測です

体重 53.1Kg
体脂肪 29.8%
基礎代謝 1162Kcal
BMI 25.6
骨格筋 24.9%
内臓脂肪レベル 8
体年齢 52才

娘は計測してません

最近、シフトの関係でなかなか更新する事ができません
ダイエットも思うように、出来ないと言うか狂わされてしまい、ストレスになってるんでしょうか、食に走ってしまいがちになります

これから、益々出来にくくなるので、なるべく時間の有る時は、頑張っていこうと思います

私は、皆さんの頑張りに付いて行けなくなってますが、遅れながらでも頑張っていきますので

[心愛]

おはようございます。
じゅうぶん頑張ってると思いますよ＾＾
焦らず、自分のペースでゆっくり頑張ってください！

おはようございます。
仕事はどうしても生活の中心になってしまうので、
いろいろなシフトで不規則だと、
生活自体が不規則になってしまいますよね。
そんな中でも、ダイエットのために、
何か継続して手ごろにできることがあるといいのですが・・・。
お互い、コツコツと頑張りましょう。

おはようございます。

昨日は会社に少しだけ片付け仕事で行く必要があったので早起き。
今日は久々の休みで昨夜１０時に寝たのに起きたのは８時半です。
週に１回はゆっくり体を休めないとダメですね。
出荷も多くなりこれから忙しくなります。お互い体調崩さないように
頑張りましょう。

[-]

おはようございます＾＾☆
頑張ってると思いますよ?
ゆっくり焦らず、無理せず頑張って下さい
体が悪くなったら一番悲しいです
無理だけはしないで下さいね＾＾*

[ミニクーパー]

おはようございます〜

お互い仕事や家事との両立は大変ですよね。
ダイエットブログは、優先順位でいくと
下の下ですよね。

それにもかかわらず、
ミユキさんは、頑張っていると思いますよ！

お互い、半年後には
『少し痩せたよね〜』くらいで
無理なく、頑張りましょうね。

[エルちゃん]

ダイエットがストレスになっちゃうと続かなくなっちゃうだろうから
焦らず頑張ってね沢山水を飲むのもお肌にも良いと思うよ

[エルちゃん]

(o^∇^o)ﾉ凸♪

[うー]

頑張り過ぎるのも気持ちが追い込まれちゃうから、時々は頑張らないようにしています。

ミユキさんも適度に気を抜いてくださいね。
食に走るのもたまにはアリという事で。
（自分も含めてですが（笑）

[ボンカース]

こんばんは〜

食欲の秋で 私も困ったちゃんやで もうとまりましぇ〜ん

なかなか思うようにはいかへんかもしれんけど 気長にがんばろな
私もがんばるでぃ

[-]

食いたいもんはお嬢には食わせちゃったらええねんー＞＜ホンマ余りにも肥満は困るけどさー。全然じゃん＞＜
やっぱ決まった時間にきっちり食う！これが一番だって！
間食はやばいかもなぁ＞＜

[ミユキ]

おはようございます
みほさん♪フロンタくんさん♪鉢屋さん♪あいちゃん♪ミニクーパーさん♪エルちゃん♪うーさん♪ボンちゃん♪プラムちゃん♪
皆さん、励ましのコメントありがとうございます
まとめてリコメさせていただきます
皆さんの励ましは、すごく嬉しいですし、励みになります
最近、やたら疲れて身体が疲れると、心も疲れるんですね
自分に甘い私ですが、皆さん見捨てないでくださいね
休み休み頑張っていきますので、これからもよろしくお願いします
それから、エルちゃんいつもポチありがとう