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ジムにも復帰して、腹筋の縦線を綺麗にしなきゃ〜 |
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ダイエット＆美容
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コメント（2）
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だれてる！！！ |
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気合入れるために雪だろうが雨だろうが、と夜歩いてジムへ ジムへ近づくにつれ、いつものように人が居ない。 あれ？ みんな寒いから来てないのかな？ と思いきや・・・ メンテナンスのために４日間お休み って・・・ ｶﾞ━━(;ﾟДﾟ)━( ﾟД)━( ﾟ)━( )━(ﾟ; )━(Дﾟ; )━(ﾟДﾟ  ━━ﾝ!!!!!ここまで歩いてきました ここまで風にさらされ、鼻水たらしながら ３０分かけて歩いてきたのに 休館日ってしかもメンテナンスで４日間って＿|￣|○ il||li 肩を落として家に帰り 久々に郵便受けなんぞ覗いてみたら・・・ あったよ。 ジムから 休館日のお知らせハガキ(；´Д｀) あ〜 私の バカ・・・・ ｡･ﾟ･(ﾉД｀)･ﾟ･｡
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昨日、有酸素運動がてら初めてプールに行ってみたの。 意外と狭い？！ って感じで２５ｍプールでコースは７コースぐらいかしら？ しかし、 プールはダメだわ〜 リラックスとかにはいいんだろうけど 身体冷えるし、汗かいてるかわからないし(；´Д｀) クロールで１時間泳いで、３０分水中ウォーキングしたけど・・・ 体重変化なし！ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜ヽ( ´∀｀)人(´∀｀ )ノ･゜ﾟ･*:.｡..｡.:* なんじゃそら？！ って感じですわよ（笑） やっぱりくぅにはマシンジムが一番いいみたい♪ 今夜は定休日だからできないけど 金曜からまたマシンでガツガツ行くわよー！ 今週末には第一目標まで１キロ！ ってとこまでいきたいわね〜 なんせ来週あたりから 魔のＰＭＳ週間 がやってくる予定だから（；＞＜） 今回は負けないわよー 先月も乗り切ったけど、今回は精神面も強くなってるし、体力もあるし できればＰＭＳだろうと、１��は痩せてみたい！ この目標が達成できたら、あとはスルスル落ちてく気がするしね〜 あっ 生理の時は無理か(；´∀｀) でも食欲さえ抑えて、リラックスすることができたら 体重の増加は無いだろうし、むしろ落ちる可能性の方が大だろうし このままの状態で続けてくしかないわね！
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有酸素運動は開始してから脂肪が燃焼するまで２０〜３０分くらいかかると従来言われていましたので運動もそのくらいは最低続けることが必要といわれていました。 |
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