<?xml version="1.0" encoding="UTF-8" ?>
	<rss version = "2.0"  xmlns:blogChannel="http://backend.userland.com/blogChannelModule">
		<channel>
			<title>ひーたん☆ブログ</title>
			<description>明日もいいことありますように☆</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/k_a_pen</link>
			<language>ja</language>
			<copyright>Copyright (C) 2019 Yahoo Japan Corporation. All Rights Reserved.</copyright>
		<image>
			<title>ひーたん☆ブログ</title>
			<url>https://s.yimg.jp/i/jp/blog/iym_img.gif</url>
			<description>明日もいいことありますように☆</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/k_a_pen</link>
		</image>
		<item>
			<title>かすてぃら‥</title>
			<description>&lt;p class=&quot;img&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-72-3b/k_a_pen/folder/341051/95/9542295/img_0?1343611593&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 1&quot; class=&quot;popup_img_240_428&quot;&gt;&lt;/p&gt;さだまさしさんがお父さんと過ごした&lt;br /&gt;
一番長い夜を書いた本です。 &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
このお父さん！実に面白いです!! &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
警察なんて怖くない!!  ヤクザなんて怖くない!! &lt;br /&gt;
病気なんてした事ない！初めての病気は…読んでの楽しみです^^;&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
さださんのお父さんとは思えない！&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
静かな部屋で爆笑しながら読みました(^o^)／~~&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
オススメ★★★★★ &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
是非読んでみてください(*^-&amp;#39;)b</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/k_a_pen/9542295.html</link>
			<pubDate>Mon, 30 Jul 2012 10:25:46 +0900</pubDate>
			<category>ブログバトン</category>
		</item>
		<item>
			<title>うつ気分に負けない生き方！</title>
			<description>&lt;p class=&quot;img&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-72-3b/k_a_pen/folder/261653/00/9442900/img_0?1342362497&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 1&quot; class=&quot;popup_img_240_428&quot;&gt;&lt;/p&gt;&lt;p class=&quot;img&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-72-3b/k_a_pen/folder/261653/00/9442900/img_1?1342362497&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 2&quot; class=&quot;popup_img_240_428&quot;&gt;&lt;/p&gt;豪雨に遭われた皆様 お見舞い申し上げます。 &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
毎号読んでる「婦人公論」^^&lt;br /&gt;
今月は特に良かったです。 &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
皆さんは「うつ」「抑うつ」「うつ的な気分」になった事はありませんか？ &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
私は看護学生時代に 看護師にしごかれて ほとほと疲れ 「抑うつ状態」になった事があります。 &lt;br /&gt;
親に言っても 怠け者と言われるのが怖くて言えず 看護師長に相談して 診療内科で診てもらいました。 &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
何事も100%主義、完璧でなければならない性格がよくなかったんですよね(;_;) &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
80%の力で十分!!という事で 適当ができるようになりました^^&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
今回の記事に「うつ」だと思ったら鉄不足が隠れている！  と書いてあります。 &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
確かにあの当時 拒食症な感じになり 痩せたな～。 &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
今は適当な性格になったおかげで 何事も楽観的になり  うつ的なことはありません。  が  プチ更年期に入り 何かのきっかけで うつになったら 怖いなあ～と思って  早速コンビニでFANCLの『鉄』を買って飲んでいます。 &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
一袋1000円弱 1日四錠です。  1ヶ月1000円なら安いかな～ &lt;br /&gt;
ちょっと続けてみようと思います^^&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
 健康を考えるようになった 今日この頃です。 &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
長々となりました。最後まで読んでくださり ありがとうございます(*^-&amp;#39;)b &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
コメ不可にもかかわらず  イイね!! ポチ☆ありがとうございます^^</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/k_a_pen/9442900.html</link>
			<pubDate>Sun, 15 Jul 2012 23:27:23 +0900</pubDate>
			<category>練習用</category>
		</item>
		<item>
			<title>山形さくらんぼ狩り^^</title>
			<description>&lt;p class=&quot;img&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-72-3b/k_a_pen/folder/261653/04/9414104/img_0?1341933283&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 1&quot; class=&quot;popup_img_240_428&quot;&gt;&lt;/p&gt;昨日は暑かったですね&lt;br /&gt;
いつもなら涼しい風が入ってきますが &lt;br /&gt;
今夜は無風です。 &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
妹が山形へさくらんぼ狩りに行って来ました^^&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
去年はすでに終わっていたそうで お店で買って来てくれました。 &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
今年は早めに行こう♪ と…  昨日行って良かったゎ～ &lt;br /&gt;
昨日までだったって^^; &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
私がさくらんぼを食べられるようになったのは 山形のさくらんぼを食べてから(^-^ゞ   甘くて美味しいですょ(^^)d &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
冬より夏の方が好きだけど  じめーとする暑さに 早くもバテそうな感じ…(;´д｀) &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
暑さに負けず頑張りまっしょ!!</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/k_a_pen/9414104.html</link>
			<pubDate>Wed, 11 Jul 2012 00:12:58 +0900</pubDate>
			<category>練習用</category>
		</item>
		<item>
			<title>ただいま充電中^^;</title>
			<description>&lt;p class=&quot;img&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-72-3b/k_a_pen/folder/261653/49/9336049/img_0?1340811053&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 1&quot; class=&quot;popup_img_240_428&quot;&gt;&lt;/p&gt;&lt;p class=&quot;img&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-72-3b/k_a_pen/folder/261653/49/9336049/img_1?1340811053&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 2&quot; class=&quot;popup_img_240_428&quot;&gt;&lt;/p&gt;いやはや 充電に入って しばらく経ちました(・o・)&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
今日は妹の○○歳の誕生日！(^o^)♪ &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
ガトーショコラやチーズケーキ でお祝いしました♪ &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
今週はリフレッシュ休暇中！(^^)♪ &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
月曜日は傷んだ髪を少しカットしてきました^^&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
火曜日は 朝から気持ちいい～天気だったので お布団干してゴロゴロ^^&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
ひーちゃんが久しぶりに学校へ行き  3、4校時の音楽だけ受け  二者面談をして帰って来ました。 とっても 疲れたようです≧m≦ &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
今日は  映画を見て来ました。 &lt;br /&gt;
35年前に見た「典子は今」以来です^^;&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
あーちゃんとひーちゃんは 「貞子3D」 かなり怖かったそうです(*_*) &lt;br /&gt;
私は「わが母の記」です。  母役の樹木希林の役者ぶりに 感嘆しました。   いつ見ても いいなぁ～^^&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
座席前のおばさんは いびきをかきながら グーグーzzz  隣のおばさんは ヒックヒック言いながら号泣してましあ。 私は 涙がポロポロ～と頬を伝いました(T_T) &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
いろんな意味で家族の在り方を教えられたかな^^; &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
明日は何をしようか考え中です。 &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
少しずつ 皆さんのところへ訪問します(*^-&amp;#39;)b &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
おやすみなさいzzz☆</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/k_a_pen/9336049.html</link>
			<pubDate>Thu, 28 Jun 2012 00:29:35 +0900</pubDate>
			<category>練習用</category>
		</item>
		<item>
			<title>マザー・テレサ</title>
			<description>&lt;p class=&quot;img&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-72-3b/k_a_pen/folder/341051/99/9286899/img_0?1340236043&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 1&quot; class=&quot;popup_img_240_428&quot;&gt;&lt;/p&gt;我が家の近くに本屋さんがありません^^; &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
本はいつもセブンネットで買います。 &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
何かの本を探していたら…マザー・テレサの本を見つけました^^&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
マザー・テレサを知ったのは 確か 小学生の頃、 テレビ番組の「愛は地球を救う・24時間テレビ」だったと思います。 &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
身を削り 貧しい人々を救う！  なんて凄い人だろう!!  そんな気持ちになり 私もいつか世界各国で活躍してみたい！  と密かに思っていました。 &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
まずは看護婦になろう!!  そしたら夢の道は開けるかも！  なーんて思ってナースになったけど…^^; &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
夢はいつの間にか 儚い夢になっています^^; &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
貧しい中の最も貧しい人々へ愛を捧げたマザー・テレサの活動が書いてあります。 &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
やっぱり素晴らしい人でした(*^-&amp;#39;)b</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/k_a_pen/9286899.html</link>
			<pubDate>Wed, 20 Jun 2012 23:53:51 +0900</pubDate>
			<category>ブログバトン</category>
		</item>
		<item>
			<title>訪問者6000HIT(^.^)</title>
			<description>おかげさまで　訪問者が6000人を超えました(*^^*)　ありがとうございます＼(^^)／&lt;br /&gt;
　度々充電切れを起こし　復活まで時間がかかりますが　　すべて年のせいでありまして　（ホントは若いんです！成人式を2回やっただけです(^^;）　&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
リコメまで手が届かず記事だけですが、みなさま読んでくれてありがとうございます＼(^^)／&lt;br /&gt;
これからもよろしくお願いします(^o^)／~~</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/k_a_pen/9235866.html</link>
			<pubDate>Thu, 14 Jun 2012 00:48:26 +0900</pubDate>
			<category>練習用</category>
		</item>
		<item>
			<title>2ヵ月ぶりに♪</title>
			<description>ひーちゃん（娘）が学校へ行かなくなって　2ヵ月が過ぎました。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
時々担任の先生がプリント類を持って来ます。　　会いたくないな～と言いながらも何とか二人で話をしていました。そろそろ3年生が部活動から引退するから来てみない？と言われ　躊躇なく行って来ました(^^)&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
喧嘩した友達とも話ができた！と(*^^*)　良かった良かった！　痩せたね～って言われた！って　…ちょっと太めな体型を気にしていたので　嬉しかったみたい(^^;　　&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
これで少しでも学校へ目を向けてくれたら嬉しいんだけど　ここは我慢して見守るか～(^^;　&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
頑張れ！と言いたいけど　今はまだひーちゃんには重い励ましだろうから　無理せず前進だね！&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
今日はフリースクールの後に部活動に行く予定です(*^^*)　　</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/k_a_pen/9228994.html</link>
			<pubDate>Wed, 13 Jun 2012 01:34:33 +0900</pubDate>
			<category>練習用</category>
		</item>
		<item>
			<title>頑張っています^^</title>
			<description>&lt;p class=&quot;img&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-72-3b/k_a_pen/folder/261653/89/9221489/img_0?1339502344&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 1&quot; class=&quot;popup_img_240_428&quot;&gt;&lt;/p&gt;5月下旬に息子の「高次脳機能障害」の後遺症診察のため 磐梯熱海病院まで行ってきました。&lt;br /&gt;
片道2時間近くかかるので疲れちゃう(@_@)&lt;br /&gt;
１週間では疲れが取れなくなってきました^^; &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
…という訳で 更新も訪問もおさぼりでした^^;   &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
ただいま お家の中でできる体操に励んでいます(^^)d &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
先日 ぴーちゃんがラジオ体操の本を紹介していたので YouTubeで探して 第１・２をやっています！&lt;br /&gt;
ぴーちゃん教えてくれてありがとうございました(*^-&amp;#39;)b&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
その他にボクササイズと、寝てるだけで痩せられというので 腰枕(写真)を買って ５分寝てます(-.-)Zzz・・・      バスタオルでも良かったみたい^^; &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
年齢と共に代謝ダウンしているので ほっとくと ただ太るばかりＯ(≧∇≦)Ｏ !! &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
できる事からできる範囲で頑張っていま～す！&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
最後まで読んで下さりありがとうございましたm(__)m</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/k_a_pen/9221489.html</link>
			<pubDate>Tue, 12 Jun 2012 00:08:10 +0900</pubDate>
			<category>練習用</category>
		</item>
		<item>
			<title>なぞなぞ☆８１☆答え♪</title>
			<description>？？？ &lt;br&gt;
新幹線&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_d32.gif&quot;&gt;の中に 金色のけむりが出るポスターがあったよ～  この車両ってなーに&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_d159.gif&quot;&gt;&lt;br&gt;
？？？ &lt;br&gt;
&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
電車マニアのこうちゃんが即答してくれるかな～と思ったら…わかんなかったゎ～&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_d1031.gif&quot;&gt;&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
さとみんさんが正解&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_d150.gif&quot;&gt; 冴えてますね～&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_d145.gif&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_d1071.gif&quot;&gt;おめでとうございます&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_d150.gif&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_d155.gif&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_d1030.gif&quot;&gt;&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
さとみんさんのおかげでkeikoさんのつるっぱげ頭の産毛が踊りましたょ&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_d155.gif&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_d1072.gif&quot;&gt;&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
ルドルフさんが乗り遅れて来てくれました&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_d32.gif&quot;&gt; &lt;br&gt;
&lt;br&gt;
&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_d151.gif&quot;&gt;金色のけむり→ 金煙→ 禁煙&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_d67.gif&quot;&gt; ﾃﾞｼﾀ&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_d1072.gif&quot;&gt;&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
参加してくれてありがとうございました&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_d150.gif&quot;&gt;&amp;nbsp;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/k_a_pen/9114928.html</link>
			<pubDate>Mon, 28 May 2012 23:52:40 +0900</pubDate>
			<category>練習用</category>
		</item>
		<item>
			<title>届きました♪</title>
			<description>&lt;p class=&quot;img&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-72-3b/k_a_pen/folder/261653/56/9107156/img_0?1338206549&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 1&quot; class=&quot;popup_img_240_428&quot;&gt;&lt;/p&gt;&lt;p class=&quot;img&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-72-3b/k_a_pen/folder/261653/56/9107156/img_1?1338206549&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 2&quot; class=&quot;popup_img_240_428&quot;&gt;&lt;/p&gt;&lt;p class=&quot;img&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-72-3b/k_a_pen/folder/261653/56/9107156/img_2?1338206549&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 3&quot; class=&quot;popup_img_240_428&quot;&gt;&lt;/p&gt;&lt;p class=&quot;img&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-72-3b/k_a_pen/folder/261653/56/9107156/img_3?1338206549&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 4&quot; class=&quot;popup_img_240_428&quot;&gt;&lt;/p&gt;&lt;p class=&quot;img&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-72-3b/k_a_pen/folder/261653/56/9107156/img_4?1338206549&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 5&quot; class=&quot;popup_img_240_428&quot;&gt;&lt;/p&gt;メルマガ「News Cafe Shopping」 で見つけました(^^) &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
部屋用の小さな冷蔵庫です。&lt;br /&gt;
前は丸形でした。冬は使わず夏だけの出番です。&lt;br /&gt;
今年も使おうと思ったら…線がない( ┰_┰) どこを探しても見当たらず…きっと捨ててしまったんだゎ-_-&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
という訳で、今年は四角いのを買いました^^ &lt;br /&gt;
前のより音が静かで、上に軽いものなら置ける^^&lt;br /&gt;
これでイチイチ台所に行かなくていいゎ～^^;&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
送料入れて、10500円でした。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
もう1つは…&lt;br /&gt;
デカタオル♪イングランド・ハローキティ^^&lt;br /&gt;
肌触りグー！ シングル布団一枚分の大きさ！ &lt;br /&gt;
二枚買って 1枚はあーちゃん、もう1枚はひーちゃん^^&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
実は二枚2172円かと思って買ったら&lt;br /&gt;
1枚の値段でした^^; &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
女子バレーボール！ロンドンに行ける!! &lt;br /&gt;
いやはやドキドキハラハラで観戦したよ～！ おめでとうございます!!(*^ー^)ノ♪</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/k_a_pen/9107156.html</link>
			<pubDate>Mon, 28 May 2012 00:44:58 +0900</pubDate>
			<category>練習用</category>
		</item>
		</channel>
	</rss>