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簡単にやせる方法
病気になれば良いんです。
簡単にやせます。
でも、いやでしょう。
じゃあ、どうするか。
やせるために、努力をします。
ただ、その努力は人それぞれで異なります。
自分にとって苦痛ではないことが
他人にとって苦痛以外の何者でもないときがあります。
だから万人に受けるダイエット法なんて存在しないのです。
たとえばキツイ運動を強いるダイエットビデオなんかは、
運動することが好きな人は体を動かしても苦痛とは感じませんが
運動を億劫に感じる人は恐怖の時間となります。
そんなもんです。
だから、ダイエットは自分を知ることから始めるのです。
太ったからやせるんではなく
なぜ太ったかを検証し
その原因を除去することで
肥満へのリスクを減らしていくのです。
そうすれば、見えてくるものもあるでしょう。
暴飲暴食であったり、不規則な生活だったり
運動不足であったり、心的ストレスであったり
その原因の除去をするだけでも
大きな違いがあります。
原因の除去無く、強引にやせたとしても
リバウンドするのは目に見えています。
対症療法＝体重の減少のみに重点
原因療法＝体重を増加させる因子の除去
どちらを望むかは人それぞれでしょうが・・・。
原因の除去を「努力」というのかどうかは分かりませんが
自分を知ることを恐れて
安易に胡散臭いダイエットに逃げ込まないで欲しいと思います。
「楽してやせる！」なんていうアホそうな売り文句に
だまされてはいけませんよー。
以上。
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on a だいえっと
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自分が太った経緯を思い出してください。
あーこれ、食べたら太るなぁー
なんて思いつつも、
これで最後と
自分をだまして
太っていったのです。
さあ、やせるぞー！と意気込むも
楽してやせたい・・・と思ったあなたは
運動もせず
満腹感をどのように得るかに
やっきになったはず。
満腹ではないのに
満腹だと自分をだますんです。
そんなダイエット商品も現にあります。
自分をだまして太ったのに
また自分をだましてやせようとしている。
ダイエットは
自らを知ることから始まると思います。
だますのは、もうやめてください。
楽してやせるなんて無理なんです。
自分の怠惰により
太ったんです。
それを自覚してください。
そういう意味では、レコーディングダイエットは
自分を知るので私は賛成。
ただ、本を購入してまで見る内容なのかどうなのかは
私は読んでないので知りません。
そして怠惰を駆逐するのは、勤勉です。
体を動かすのです。
怠惰に自分をだましてやせても、
再び太る日はやってきます。
断言します。
わけのわからんダイエット商品に振り回されること無く
ダイエットをして欲しいため
あえて書きました。
では、また。
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そーいえば、今年の４月からダイエットしてんすよ。
特につらいことはしていません。
暴飲・暴食をやめました。
寝る前の食事をやめました。
それだけです。
それでけっこう効果があったので楽しくなりまして
ようやく最近、運動もはじめました
運動っても、ヘヴィーな感じのものではなく
汗が出たらいいやってぐらいの軽ーい運動です
ただ、短い時間では効果が薄そうなので、３０分以上は汗をかくようにしています。
これでまた効果があれば、なんかまとめて
ブログにでも載せようかと考えています。
体重や体脂肪、運動の量も一応毎日のデータをとってありますので。
いまのところ少し分かったのは
ダイエットって結構すぐに効果を期待してしまうけど
実は気長にやるものだってこと
ダイエットしている状態が、普通の生活の一部になれば
無理してる感は無いからね。
うーん、がんばろ。
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