健康・まめ知識

マッサージ中毒

過去に、体は揉まない方がイイですよ～～と、ブログで書いておりますが・・・

弱い刺激の治療方法が何故良いか！！！
http://blogs.yahoo.co.jp/k_naishi/7654096.html

弱い刺激の治療方法が何故良いか！！！　②
http://blogs.yahoo.co.jp/k_naishi/7838482.html

また、書きます。

今、「マッサージ中毒」という言葉があるんだそうです。
頻繁に・・・体を揉まないと気が済まない状態です。。。

当院にも、その「マッサージ中毒」という言葉は使わなくても、同じ状態の方が来られます。

肩こり等で、揉むと気持ち良かったり・体が楽になったりしますが、あくまでも一時的。
決して、体が良い状態にはなっていません。

揉めば揉むほど・・・また、揉みたくなる(>_<)
年々、強い刺激を求めたくなる・回数が増えていく。
しまいには、人間の手では感じなくなる。
お金を払って揉まれに行くだけでなく、自身でも、暇さいあれば揉んでいる(>_<)

ホント“中毒”という言葉が付きますね (>_<)

針の世界も、針中毒という言葉が存在するか？は分かりませんが、「マッサージ中毒」と同じ様に、多くの針を体に刺さないと気が済まない方が居るそうです。

＊患者さんの要望で施術する側が多くの針を刺す。

「マッサージ」にしろ「針」にしろ、上手な先生は弱い刺激で・少ない針の本数で、患者さんの症状を改善させていきます。
そして、慢性化した肩こり症・その他も、施術を受ける回数がだんだん減って行き、軽減・改善されていきます。

【改善】
その方の生活環境で左右されますが、肩が全く凝らない・肩が凝っても自力でスグに回復する・年に数回の体のメンテナンス程度で済むような体になっていく。

それが、強い刺激で施術してしまうと・・・患者さんが、だんだん“中毒”になっていきます。

あ～～こんなことを書いちゃったら・・・強く施術している同業者から攻撃を受けるかな？？？

でも、事実！！

強い刺激で施術してしまうと書きましたが、治療院などへ行く前から・・・中毒になっている人も居ます。
（自身で揉む、柱に背中・肩を押し付ける）

この、マッサージ中毒になっている方！！！
以外と多いんですよ。

内司治療院ホームページ
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昨日と今日で３人もの方が・・・

前回のブログを、少し引きずってしまいますが、今回は腰です。。。

今巷でチョットしたブームになっているのかな？？？『腰回し運動』・・・
私は、放送されたテレビを観ていないので、どの様に視聴者へ伝えたのか？解りませんが、その運動を一生懸命にして腰痛になって来院された方が、昨日と今日で３人もいらっしゃいました。

その運動は、立った状態で腰をグルグル回すんだそうです。（フラフープを回すみたいに）
そして、その運動の目的は骨盤を動かす事によるダイエットらしいです。

確かに、骨盤等を動かすとダイエット効果はあると思います。
しかし、腰の状態が良くない方は、腰痛を引き起こす原因にもなります。
これは、先日の「首をグルグル回さないでください！」にも書きましたが、背骨と背骨の間の軟骨を痛めてしまい腰痛として現れるのです。

酷い腰痛の経験がある方・腰椎の軟骨が元々薄い方・腰椎が歪んでいる方は、あまり無理してしない方がイイでしょう。。。
＊立った状態で、後屈（身体を後ろに反る）して、背骨の中心・背骨の中心から横に痛みを感じる方・背骨が詰まる感じがする方。
＊立った状態で、左右に体を捻じり、背骨の中心・背骨の中心から横に痛みを感じる方・背骨が詰まる感じがする方。

まだ、歩けるぐらいの痛みで済んでいればいいですが、中には酷い坐骨神経痛にまで発展する場合もあります。
気を付けてくださいね(^^♪

＊決して、その運動を批判するために書いたのではありませんからねo(^▽^)o 　

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肩コリの運動♪

首をグルグル回さないでください！の続きです。

今回は肩が凝った時の対処方法を教えます♪
＊簡単な方法で“首をグルグルと回すんだったら”ぐらいに思ってください(^^♪

前回の記事では、頚椎が圧迫されている方・ヘルニアの方は、特に首をグルグルと回さないでくださいと書きましたが、この二つの症状が該当しない方も、実は首はグルグルと回さない方が良いです。
首を回す回数や量が少なければ支障はないのですが・・・

これから、首をグルグルと回すより効果的な方法を教えます。
方法を聞いて、なんだ～～と思われる方がいるかもしれませんが、聞くと納得すると思います。（どうかな？）

ズバリ！肩甲骨を動かしてください。

・肩コリは、同じ姿勢の連続で血液の流れが悪く滞っている状態です。
・血液の循環が良くなれば基本的には解消されます。
・首をグルグルと回しても思ったほど筋肉は動かず、血液の循環を良くするのには作用が小さいです。
・首をグルグルと多く回すと頚椎（軟骨）を痛めやすくなります。

何故、肩甲骨を動かすと・・・
肩甲骨は浮遊していますので、動かそうとすると大きく動きます。
肩甲骨が動くと、肩甲骨にくっ付いている肩や首の筋肉が連動して大きく動きます。
すると、首をグルグルと回す以上に血行が良くなり、一時的な肩のコリは楽になります♪

肩甲骨の上下
 http://www.naishi.jp/tiryou/kataue.jpg

http://www.naishi.jp/tiryou/kataue2.jpg
① 胸を張って立った状態で、肩を上下に動かします。
（ねこ背はしない・胸を張って行う・リズムかるに２０から３０回連続で）

肩甲骨の後ろ回し
 http://www.naishi.jp/tiryou/katausiro.jpg

http://www.naishi.jp/tiryou/katausiro2.jpg
② 胸を張って立った状態で、肩を後ろ方向にグルグルと動かします。
（ねこ背はしない・胸を張って行う・リズムかるに２０から３０回連続で）
　＊肩甲骨の後ろ回しは、肘は可能な限り曲げないで回してください。（そうしないと効きが悪いです）
　肘を極端に曲げて肩甲骨を後ろに回したら肩関節が主に動いてしまいます。

以上を１セットとし、１日に３回ぐらいは行ってください。
＊沢山しても特に害はありませんが、最初からやりすぎてしまうと普段あまり使わない筋肉なので筋肉痛になります。（笑）また、肩がハル感じもします。

その時に楽にならなくても、時間が経つにつれ楽なっていきます。
この運動を毎日繰り返し行ってください。
肩甲骨にくっ付いている、首・肩・背中の筋肉がだんだん柔軟になっていきます。

もし、この肩甲骨を動かす運動で首・肩・背中が楽にならない場合・・・

・重度の肩凝り症又は背骨（身体）の歪みが主で肩が凝っていらっしゃいます。
・自律神経などの内科的な部分が関与するタイプの肩コリの場合もあります。

一口に肩コリと言っても、色んなタイプの肩コリがあります。
首後ろが・・・
首の横が・・・
肩の後ろが・・・
背中側が・・・

＊この運動は、肩の後ろ・背中側のコリに非常に有効です。
＊数日やっても楽にならない方は、施術をお勧めいたします♪

・肩コリは、生活習慣的な要素の原因が多いです。

・日々の姿勢や適度な運動を心がけてください。
（特に、ねこ背の方は肩がコリやすいです）

・ウォーキング等も行うと良いですね♪
さらに言えば、出来る限りの運動も肩コリの解消・予防になります。

http://www.naishi.jp/tiryou/katasebone.jpg
＊首をグルグルと回すと、↑写真の骨と骨の間の軟骨（青いところ）にウエイトがかかり、だんだんその軟骨が薄くなっていきます。

http://www.naishi.jp/tiryou/katakinniku.jpg
真後ろから見た肩甲骨周囲の筋肉。

＊今回ご紹介した肩甲骨の運動は、冒頭で書きましたが、あくまでも“首をグルグルと回すんだったら”肩甲骨を動かした方がイイですよ♪ぐらいに思ってくださいね(^^♪

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首をグルグルと回さないでください！

首・肩が凝って首をグルグルと回されている人を見た事があると思います。
また、ご自身でグルグルと首を回されている方が、すでに、この記事を読んでいる方の中にもいらっしゃると思います。
実は、首をグルグルと回して頚椎を痛めてしまう事が多いのです。

え～～っと、思う方が多いと思いますが本当の話です。
↑
いつもの表現～～（笑）

ラジオ体操でその運動がありますので？、当り前の様にしてしまうと思います。
しかし、首が悪い（歪んでいる・軟骨が薄い・ヘルニア）方の事を考えて作られた体操ではないので・・・

＊頚椎が圧迫されている・ヘルニアの方は絶対に首をグルグルと回さないでくださいね！

・頚椎の圧迫
立った状態で頭を後ろに倒す左右に向くと首の根元が痛い、肩背中等に痛みシビレが走る、頚椎と頚椎の間の軟骨が薄い方。
頭の角度で痛みを感じたり感じなかったりします。
長時間座ると、首の根元や肩が重痛い感じがします。
（ねこ背で座ると・腰を落として座ると）
ひどい方は、どの角度でも痛いです。

・頚椎ヘルニア
軟骨が出てしまった量や場所で症状が多少異なります。　主にシビレ・何とも言えない痛み。　
頭の向きによって、あまり大きな変化なく症状（痛み・シビレ）が出ます。

背骨と背骨の軟骨がさらに薄くなる・出たヘルニアがさらに出て症状が悪化します。
治癒が極端に遅くなります。
なので、頚椎の圧迫やヘルニアが思い当たる方は、絶対に首をグルグルと回さないでくださいね♪

＊決して、ラジオ体操を批判している訳ではありません（汗）
ラジオ体操は、中国の太極拳・インドのヨガなどと同等に日本の国民的な運動と思っています（ヨイショ）

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苗字のルーツ（鹿児島県の農民）

以前、自身のルーツ調査をしたと記事に書いたことがありましたが、その、ルーツ調査で知りえた知識の一部をご紹介いたします。
知識を得た資料は、ネットや本です。

以下に書いていきますが、数字的なところ（年号の他）は、文献により多少異なりますので、平均値でマトメました。

明治3年（1870年）の平民苗字許可令、明治8年（1875年）の平民苗字必称義務令により、庶民が苗字を持つようになりました。
江戸時代以前では、政策で武士、公家以外では、平民の中で、庄屋や名主など特に許された旧家の者だけが苗字を名乗ることを許されるようになりました。　
これをもって「庶民には苗字がなかった」という具合に語られることがあるが、庶民といえども血縁共同体としての家があり、それを表す名もあります。
ただ、それを苗字として公的な場で名乗ることは出来ませんでした。
また、お金を払い苗字を付けた者もいました。
明治以前に姓があったのは、人口の５％～6％程でした。

鹿児島県の姓は、種類が多く全国の約１割近くを保有すると言われます。　
また、同時に珍姓や難姓も多いです。
鹿児島県で最も多い姓は山下姓で、麓（ふもと）と同じ概念を持ち、山の上に城主がいて麓や山下では、殿様を守る家来がいることより武士に起源する姓だそうです。
この山下姓の多さにみるように薩摩藩は武士の人口は２５％から３０％もおり、他県の５～６％よりはるかに多いです。

明治以降の苗字の由来

①屋号（お店）を付けた。　

②薩摩藩では門名（かどめい）を付けた。

③神仏や信仰から付けた。（豊作祈願、生活守護、子孫繁栄など）

④地名をとって付けた。（全国で一番多い例）

⑤住んでいた地形から付けた。

⑥村の有力者（名主や庄屋）に頼んで付けた。

⑦役場の人に付けてもらった。（当時の役場の職員は武士感覚だった）

⑧神宮、僧侶、医者、儒者に付けてもらった。

⑨家紋、墓、建碑、古文書、系図を基に古姓に復した。

⑩憧れで付けた。（史上最も勢力をふるった藤原姓など）

＊薩摩藩の農民は、明治時代に入り姓を付ける事を義務付けられてからは、門割（かどわり）制度の門名（かどめい）の名前を姓として、そのまま、あるいは簡略化した形で名乗ったケースが殆どだそうです。
また、門名が姓に発展せず地名となって現在に残っているケースもあります。
鹿児島県の田舎で見受けられる、地名と姓が同じケースで、同じ姓が沢山あり親戚なのは、薩摩藩の門割（かどわり）制度が基となっているようです。
たとえ親戚関係は無いと言っていても知らないだけで江戸時代に繋がっていると思います。

門割（かどわり）制度
薩摩藩制時代に年貢の負担を把握するため、また政治上・軍事上の結束を図るための農村支配です。
門は、名頭１人と名子数名（5～6軒）で構成され、２５～30石程度の耕作にあたっていました。
また、人数が少なく２０石程度以下を屋敷と言います。　これも、門のうちでした。

門名（かどめい）(田んぼの名前）
門名は、神仏、信仰、地形、地域などに起因すると言われます。

ご自身の苗字が全国に何人ぐらい居るか（世帯数）調べるサイトです。
興味がある方は開いてみてください。

http://www.ipc.shizuoka.ac.jp/~jjksiro/kensaku.html

但し、そのページを開いてからページが機能するまで結構時間がかかります。
（３分から５分ぐらい・貴方のインターネット環境で大きく変わる場合もあります）
その間、画面がフリーズしますが、ず～～っと待てば動きます。
画面の犬が走るまで辛抱強く待ってください♪

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鹿児島整体/鹿児島県いちき串木野市の内司治療院

マッサージ中毒

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昨日と今日で３人もの方が・・・

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肩コリの運動♪

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首をグルグルと回さないでください！

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苗字のルーツ（鹿児島県の農民）

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