日記
カービイーダンス
暑い夏は、冷たいものをいっぱい食べて
だらだらと過ごしてしまうので、夏太り防止とメリハリボディー目指して
樫木裕実さん（４８歳）の「カービイーダンス」をやっています。
今日は、子供達がいない時間帯に
ネットで高校野球の地方大会の掲示板や速報を見ながら
だらだらとカービイーダンスをやってみました。
やってみての感想は、やはり地味にきつい
昨日頑張ったぶん、今日は、何だか体がだるくて、筋肉痛気味。
今日、病院で血圧を計ってみたら、上が１０２ぐらいしかない。
ダル〜と思いつつ、踏ん張ってだらだらとカービイーダンスをすると、
心地よい汗が出て、新陳代謝もよくなって
脂肪がメラメラ燃えてるような気がする
しっかり体に適度の筋肉のコルセットができて
メリハリボディーになること
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