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最近のランニング

どうも、最近足が痛いので、スローペースで走ってます。
 
 
走る前の体操も少し簡単に。
 
 
 
 

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あらあら。ストレッチをきちんとしないと、足腰を痛めますよ？
走る前と走った後、しっかり筋肉をほぐしてくださいね。

2011/12/9(金) 午前 5:51 [ - ]

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