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書庫ああ、東京〜糸魚川ファストラン

イトイガワ後、初乗り

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 イトイガワから3週間、久しぶりに自転車に乗った。かつては「迎え自転車だあ」とかいって、東京に戻ってきた翌日だって乗る気になったのに、だめですねえ。イトイガワ後も、ランニングはたまにやっているが、ツーキニストじゃないから、自転車はあえて乗らないと、本当に乗らないのだ。

 今日はTiki Tiki全員で、のんびりロングをやろうぜということで、朝8時、多摩湖集合。でもぼくは、出来たてホヤホヤの本をみんなに渡して、そのまま父の見舞いに川崎へ。

 考えてみると、3週間もロードバイクに乗らなかったことって、初めてではないだろうか。これだけブランクがあると、さすがに自転車筋もすっかり回復したのか、“こぎ”がいつになく軽い。空気は湿っていたが、曇りで、暑くはない。しかも完全な無風。こげばこぐだけスピードが上がるロードバイクの気持ちよさを再確認する。

 ひょっとしたら、これって“手”かもしれない。つまり、イトイガワの直前3週間くらい、カラダを完全休養させる。トシとると、そのほうが“練習疲れ”よりもいい結果をもたらすのではないか。

 いや、でも、それで走り出して早くからバテたら、「あー、やっぱり練習不足だァ」とメゲて、取り返しがつかなくなっちゃうんだろうな。耐久モノって、言い訳する自分との戦いだから。

 弱い人間は、やっぱりあれだけツライ練習したんだから、このツラさくらいなんだ! と思えるくらいの練習をしておかないとだめなんだろうな。練習とインディアン、ウソつかない。

 なんて、いつのまにか来年のイトイガワのことを考えている自分がオソロシイ。                                                                                               

               

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    限界まで走りこんだ後に数日休養を入れて走ると妙に調子が良いことに私も最近気が付きました。
    なんでも超回復という理論があるらしくて、ハードなトレーニングで一度壊れた細胞は適度な休養を挟むと以前より大きく再生するそうです。
    来年の糸魚川の優勝は下野さんで決まったようなものですね。

    マクラーレン

    2011/6/14(火) 午後 9:39

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    糸魚川の優勝!? トップとは6時間の差があるんですけど……(泣)。

    [ 下野康史(かばた・やすし) ]

    2011/6/14(火) 午後 11:23

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    3週間は長いですが実際に1週間程度休養するカーボ・ローディングというやり方はあるそうです。Wikipeidaの記載が短くまとまっているので何かの足しにしていただければ…。 http://goo.gl/qBgUG

    [ lik**a_r*llin*_ston*_*9 ]

    2011/6/14(火) 午後 11:50

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    参考にしてみます! 感謝。

    [ 下野康史(かばた・やすし) ]

    2011/6/15(水) 午前 6:42

下野康史(かばた・やすし)
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