またしても完“走”ならず

　日曜日は2度目のフルマラソンだった。板橋区から荒川沿いに東京湾河口手前2kmまで下って折り返す板橋シティマラソン。
　
　朝は曇り空で荒川河川敷には強い北風が吹き、寒かった。しかし走り出すと陽が出て、暑いくらいになった。背中を押してくれた風は、復路に入ってから収まり、そのうちまた雲が出て、気温もそう上がらなかった。

　そんなまずまずのグッドコンディションだったのだが、今回もやはり30kmを越えてからの壁は高かった。
　去年は33kmから歩いてしまった。その記録だけは超そうと、35kmまで走った。あとは歩いたり走ったり。
　歩きゴールはいやなので、前回同様、40kmからはまた走った。乳酸の溜まり方は前よりひどくなく、走&歩になってからも、走り出すとちゃんと走れた。

　じゃあ、がんばって走り通せばいいじゃないか！　こうやってシラフのときはそう思うのだが、それができないのが“壁”なんですねえ。
　完走歩ではない、本当の完“走”を、という目標は果たせなかったが、ギリ4時間台だった去年よりは10分短縮できた。

　去年はオーバーワークで3ヵ月前にアキレス腱を傷め、以後、まったくランの練習をできずに本番を迎えた。
　今年はそれよりましだったが、アキレス腱の軽い痛み&違和感はすっかり初期設定になってしまい、15km以上の練習はしなかった。
　
　でも、15kmといえば、フル(42.195km)の3分の１以上ではある。自転車300kmのイトイガワに出ていたころ、練習でいつも100kmは走ろうとしていたのも3分の1理論だ。ふだんこれくらい走っていれば、そこそこタメになるだろうし、これくらいなら、本番で冒険の要素も感じられるであろう、という勝手な理屈。
　ぼくの場合、15kmランは100分かかる。練習に出たら、調子が悪くて走りきれないときでも、走&歩で100分は体を動かすようにした。

　その成果と思われるのは、ゴールしたあとも死ななかったことである。去年は荷物をピックアップしてから地面に倒れ込むと、脚のあちこちが痙攣し始めて動けなくなった。そのため、一緒に出たKさんには先に帰ってもらった。ぼくより1時間以上早くゴールしたサブフォーランナーだ。

　今回、Kさんはさらに記録を更新して3時間45分。またしても1時間はお待たせしてしまったが、一緒に電車で帰れた。ラーメン屋で祝杯も挙げられた。

　2万人イベントの板橋シティマラソン。今年の審判長車はトヨタ・ミライ！　と思って写真に撮ったら、本番では黒いプリウスに代わっていた。なんかあったんでしょうか。