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美味しいお食事とおやつで幸せな時間を

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赤ピーマンのナムル。

昨日はパパとゴルフデートでした
 
「一緒にやろ〜〜〜
 
と誘われて
打ちっぱなしはよく行ってましたが
昨日は初コースへ(*´∀`*)
 
 
そんな日々のできごと
こちらでもUPしています。
イメージ 6 
 
 
おうちから約15分。
良いコースがあるもんだわ。
 
すっごく気持ちよくって
万歩計使ったみたら7kmも歩いてました。
 
ヘタなりに飛んだわ〜〜(ノ∀`)

子供たちの帰りに間に合わなきゃ困ると
お昼抜いていたので、帰宅後は即



 イメージ 1
 
ゴルフ楽しんで
お風呂でさっぱりして
枝豆&ビール。
 
はい  私20代の頃からよく
おっさんみたいなこと好むよね、と言われています。
 
幸せな1日でした〜。
 
日焼け止めはたくさん塗ったけれど
やっぱりコンガリしています。
 
焼けるのはしょうがない!ということで
先日これをネットでぽちっと。
 
 
 
イメージ 2
 
 
若い頃よく使ってた〜雪肌精
やっぱり美白にはコレかな、と思い
たっぷり使えるように500mlのボトル購入。
 
コンガリおさまりますように〜
 
 もちろん中から食べ物にも。
 
赤ピーマンは美白にイイらしい
 
 
・・・というわけで、簡単ひと品に。
 
イメージ 3
 
<材料>4人分 
・ 赤ピーマン  ・・・ 2個
・ ★しょうゆ  ・・・ 小さじ1/2
・ ★ごま油  ・・・ 小さじ1と1/2
・ ★すりごま ・・・ 大さじ1〜(お好みで)
・ ★塩  ・・・ 少々
・ (お好みで)ラー油 ・・・ 適量
 
 
(2人分: 赤ピーマン1個、しょうゆ小さじ1/4、ごま油小さじ3/4)
 
① 赤ピーマンは千切りにして耐熱容器にいれ蓋ができるものは蓋をする。
   蓋がなければふんわりラップをかける。
② 600wのレンジで1分加熱。
③ 熱いうちに合わせた★を回しかけ全体によく和え、再び蓋をし粗熱がとれたら完成。
 
盛りつけ後、お好みで更にすりごま、ラー油をかけて。
 
簡単で赤ピーマンの甘さも際立つので
子供もペロリと食べられます。
大人はラー油で辛味を足せば
ちょっとしたおつまみにもなりますよ〜。
 
食べ物からも美白を意識して
この夏を乗り切ります!
 
お外で運動大好きなので〜(ノ∀`)
 
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お二人でゴルフとは幸せですね、コースは楽しいでしょう

2014/6/20(金) 午後 7:02 ゴンゴロ 返信する

>ゴンゴロさん
楽しかったです〜〜ヽ(*´∀`)ノ

2014/6/21(土) 午後 1:13 kachimachi 返信する

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