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ずっとやってみたかった ヨガを始めることにしました
週二回
インストラクターは お知り合いのママさん
すでに 長女のころのママ友が二人行ってて 一緒にしようよ〜って誘ってくれて
勢いがつきました
早速月曜日 第一回目
一時間の時間中 穏やかな音楽が流れ ゆったりと 進む時間の中で
リンパの流れを良くする もみほぐしなどの ウォーミングアップ
次に 良く知られている 英雄のポーズなどの ヨガ独特の動き
終わるころには 冷え冷えだった私の足も ポカポカ
効果はあるのね〜やっぱり。
今後もしっかり続けようと思います
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