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いいニュース発見！！

「朝食たべる子」文武両道、規則正しい生活で効果…文科省調査

2009年1月23日(金)10時23分配信　読売新聞

　文部科学省が公表した「全国体力・運動能力、運動習慣調査（全国体力テスト）」で、小学校、中学校とも上位に入った福井県や秋田県は、毎日朝食を食べる率が全国で上位を占めていたことが分かった。

　両県は同省が行う全国学力テストでも上位で、規則正しい生活の効果が学習・運動の両面に表れた形だ。

　小学生が男女ともに体力テストで全国１位になった福井県をはじめ、秋田県、新潟県など上位県は、男女とも朝ごはんを毎日食べている子の割合がほとんど９０％を超えていた。

　秋田県教委は、体力テストの好結果について「生活習慣に気をつけた効果が大きい」と分析。福井県教委も、基本的な生活習慣が身についていることが体力向上につながったとしている。

　また睡眠時間も合わせて調査したところ、よく食べてよく寝る子は太らないが、食べないで寝ない子は、肥満度が高い傾向がうかがえたという。

　週に６０分未満しか運動しない子が全体の３１％（１１万４１６３人）を占めた中２女子については、文科省は体力低下ばかりでなく肥満の懸念もあるとみている。

　子どもの体力がピークだった１９８５年当時の調査と比べると、著しい体力の低下が見られた。

　中２女子の場合、ハンドボール投げの平均記録は、８５年の１５・３６メートルより１・８５メートル短い１３・５１メートル。

　持久走（１０００メートル）では当時の記録より２６秒も遅く、８５年当時の生徒がゴールした瞬間、今の生徒は９０メートルも後ろにいる計算になる。

なに～～～(゜o゜)

『よく食べてよく寝る子は太らないが、食べないで寝ない子は、肥満度が高い傾向がうかがえたという』

そうか～！いっぱい食べて、いっぱい寝ればメタボ対策になるのか～（●＾o＾●）

これからは睡眠ダイエットの時代ですよ！（食べないと駄目みたい）

このニュースでは朝食を食べる人は運動能力も高いというニュースなのですが、学力にも朝食は良いって聞きますよね。朝食も大事だぁ～～（＾◇＾）

やっぱり、朝昼晩の３食沢山食べた方がいいんだね！そして、たくさん寝る。これが一番だわ～。

ブログも楽しみながら、ほどほどにして？(笑)睡眠時間をたくさん取りましょう！！

要するに爆睡マニアになるんですよ！てへ。

そうそう。。僕の禁煙の話ですが・・・。「ニコレット」よりも僕のタバコに対する愛が強かったようです(笑)

しかし、もういいです。これからは睡眠ダイエットしますから～～(笑)

今まで睡眠時間を４時間だったところ、今後は最低８時間～１０時間を目指します。
起きちゃったら、布団の中でゴロゴロですよ(笑)

たくさん食べて、たくさん寝て、睡眠ダイエットしながら、睡眠時間が長いことからタバコの本数が減るという大戦略ですよ！！