米国ハワイ州法人CEOの『ハッピーリタイアを南の島で』

6/7 karadascan.de

身長174cm
体重75.0kg
BMI 26.6
基礎代謝量 1508kcal
体脂肪率 31.4%
内臓脂肪レベル 7
体年齢 45歳
最高血圧 134
最低血圧 95

いよいよ明日からBALIなので、お昼はヘルシーに鯖の味噌煮定食と決め込みました。
おいしかったぁ！

本当に東山紀之になれる日は来るのでしょうか？

思えば叶う　そうありたい

6/6 karadascan.de

身長174cm
体重75.3kg
BMI 26.7
基礎代謝量 1513kcal
体脂肪率 31.5%
内臓脂肪レベル 7
体年齢 45歳
最高血圧 139
最低血圧 92

あまり変化がないが､この日はこの後､会社の健康診断でした。
血液のデータは後日ですが､他の数値はまったく問題なく､
お昼ご飯は､しばらく我慢していた､オフィスのそばの百貨店のデパ地下に売っている､
ご飯てんこもりの中華弁当を平らげました。

って

意味ねぇジャン

6/5 karadascan.de

身長174cm
体重75.3kg
BMI 26.7
基礎代謝量 1514kcal
体脂肪率 31.2%
内臓脂肪レベル 7
体年齢 45歳
最高血圧 135
最低血圧 96

３日、４日と総支社のコンベンションで、湯布院温泉の花の庄というホテルに泊まりました。
海の幸、山の幸、豊後牛とグルメ三昧でした。
帰りは阿蘇に回り、熊本空港から羽田に帰ってきましたが、熊本空港で、熊本ラーメンを平らげてこの１泊２日のツアーはお開きとなりました。

明日の健康診断に向けて、少しの間ストイックな生活をしてきたのですが、たった２日で見事に

リバウンド王

です。

水曜からのBALIツアーもかなりの食生活が想定されます。
いつになったら東山紀之ばりに戻るのでしょうか？

6/3 karadascan.de

身長174cm
体重74.0kg
BMI 26.2
基礎代謝量 1494kcal
体脂肪率 31.0%
内臓脂肪レベル 7
体年齢 44歳
最高血圧 141
最低血圧 106

あるメールマガジンで、食事制限をすると、代謝が落ちる、食事はそのまま、適度なウォーキング等で、燃焼系にしたほうがいいんだと思いました。

6/2 karadascan.de

身長174cm
体重74.7kg
BMI 26.5
基礎代謝量 1505kcal
体脂肪率 31.2%
内臓脂肪レベル 7
体年齢 44歳
最高血圧 140
最低血圧 87

段々努力とは裏腹に数値がヤバクなっているのは気のせいか？