満員御礼！トコトコ隊

えー。

言い訳ではないのですが言い訳です。

タイに来てから
すっかり走っておりませんで。

いや、毎日相当な距離を
歩いてはいるんですが
日本にいたときほどセッセと走っておりません。

１．日中は超暑い（走ったら死ぬ）
２．暗くなると危険（一人で出歩けません）
３．心がすっかりナマケモノ

以上の理由ですっかりサボっておりましたが
友人がブログでトレランに足を踏み入れたのを見て

「いかーーーん」

と、心を入れ替えることに。

週末、
涼しくて歩ける時間帯は朝だけということで
５時頃から起き出して身支度。
身支度の７割は日焼け止めのすり込み。

土曜出勤で爆睡中の相方にも
一応声はかけてみるものの
ニャムニャム言っているので
そのまま一人で出発です。

アパートの警備員は寝ています。
何の警備をしてるんでしょうかね？
これが「マイペンライ」ってやつです。

最寄りのコンビニで水を購入。

まだ、夜が明けたばかりなので
日中はグッタリしている野良犬も元気です。
こちらは本当に野良犬が多くって
しかも結構デカイので、夜は要注意。

大通りを越えて公園に到着
すでにウォーキング＆ジョギングの人たちで
大盛況、なんともインターナショナル。

アラブ系の帽子・お髭のオジサンたちとか
ファランのお爺ちゃんとか
日本人とか韓国人のカップルは駐在員夫婦ですかね
調整中のサウナスーツ姿のボクサー兄さんとか
年配のタイ人ご夫婦とか、ＯＬ風の若い女性も

このあたりの走りっ子たちは
みんなココに来ていたんですね。

あたくしも負けずに公園の外周コースに合流。

久しぶりなので、最初はウォーキング。

全身が重くなってる感じがします。

音楽をかけてダンス？なのか体操なのか
不思議な動きをするご婦人集団発見。

一周して戻ってきたら
太極拳に変わっていました。

公園のあちこちに
腹筋したり懸垂したりできる
健康器具が設置してあって
みんな慣れた様子で活用してます。

１５分くらい歩いてからちょっと走ってみました。
久しぶりだとキマす。一周でぜーはー。
なんとか歩いたり、走ったりしながら
１時間半。もう汗だくですわー。

どんどん人が増えてきて
追い越しが大変になってきましたよ。

中央の池の周りでヨガをやっている人も。

内側の散策コースはベンチも沢山置いてあり
噴水があって見てると気持ちいいです。

綺麗な花も沢山あって
管理がちゃんとされています。

　南国にはプルメリアですね

買ってきた水５００ｍｌじゃ足りません。
次は２本持参ですね。ふ〜〜〜。

帰りはいつも通らない道を歩いて
お店やスパなんかの場所を確認。
クルマや人が少ない時間じゃないと
なかなか出来ません。

アパートについたら
警備員さんは起きていました。
満面の笑みで「サワッディーカップ」

居眠りのことは「マイペンライ」

お疲れ様でした。