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朝・84.8�圈� 夜・84.6�圈� 朝飯・かんぴょう巻、鉄火巻。 昼飯・白飯・メンチカツ・きゃべつ千切り・スパゲティーサラダ・卵焼きホワイトスースかけ。 夕飯・ラーメン、餃子。 運動・マシンジム30分・530kcal。
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ダイエット記録
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1999年に最大0.1ｔまで後2�圓版�りつつ、2007年現在85�圈�
それから比べりゃ檄ヤセだろ？
それから比べりゃ檄ヤセだろ？
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朝・計測なし。 夜・84.95�圈� 朝飯・オレンジピール入りクロワッサン・全粒粉ソーセージドッグ・キャベツ＆ブロッコリーサラダ。 昼飯・ホキの揚げ物餡かけ・春雨と牛肉醤油煮・コールスロー・白飯など。 夕飯・豚骨醤油ラーメン（木耳・叉焼・玉葱）。 運動・マシンジム45分、590kcal消費。
便通1回。 |
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朝・84.0�圈� 夜・計測なし。 朝飯、寿司10貫・サッポロ一番（若布入り）。
昼飯、あさり釜飯膳（うみほたるのレストラン）。 夕飯、飲み会・飲みまくりかつ食いまくり。 |
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朝・計測なし。 夜・84.25�圈� 朝飯、エンジェルソフト・トルティーヤのサラダ（ｳﾞｨﾄﾞ･ﾌﾗﾝｽ･ｶﾌｪ）。 昼飯、白身魚の竜田揚げ・竹輪天ぷら・その他・白飯（弁当）。 おやつ、梶ヶ谷ロール（ロールケーキ）。 夕飯、納豆・しめじとクレソンと若布の味噌汁・（以下オリジン弁当）白飯160ｇ・ ほうれん草の胡麻和え・新じゃが煮・金平牛蒡・蒟蒻と厚揚げの炒め物（蒟蒻と獅子唐のみ）・ 野菜と若鶏の炒め物（カリフラワーのみ）。 運動・マシンジムで50分・520kcal消費。
サウナ7分×2本。 |
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夜84.8�� 朝飯、カラメルチーズバー・焼きカレーパン・具沢山サラダ（ｳﾞｨﾄﾞ･ﾌﾗﾝｽ･ｶﾌｪ）。 昼飯、チキンカツ・キャベツ千切り・シュウマイ・福神漬け・白飯中盛・鮭ふりかけ 牛蒡と蒟蒻の金平・その他何か（弁当）。 おやつ、黒豆せんべい。 夕飯、とんこつラーメン・鳥唐揚・水餃子（みぞのくち野郎） 運動・マシンジムで45分・470kcal消費。
サウナ7分1本。 |
