パスとレシーブの構えはどう違いますか。（『実戦バレーボール上』 日本バレーボール協会指導普及委員会編 著者、豊田博・吉原一男氏他著 発行者 鈴木敏夫氏 大修館書店 １９８５年 一部加筆）

パスとレシーブの構えはどう違いますか。

（『実戦バレーボール上』　日本バレーボール協会指導普及委員会編　著者、豊田博・吉原一男氏他著　発行者　鈴木敏夫氏　大修館書店　１９８５年　一部加筆）

【この項、生沼スミエさん】

 

バレーボールでは、プレイが中断しないかぎり二つのプレイが終わってもそれでゲームが終了するわけではありません。したがって、ただちに基本の構えの姿勢を保ち、自分の守るべきポジションにもどって、身体と心の準備体勢を常に保つ必要があります。

　基本の構えの姿勢は、フォワードプレイヤーの構えとバックプレイヤーの構えの二つに分けられます。ここでの質問は、パスとレシーブですので、バックプレイヤーの構えについて解答しましょう。

　基本的には、両足を大きく斜め前後に開いて前傾姿勢をとります。前傾姿勢とは、膝を深く曲げ、両足の親指のつけ根に重心が乗るように爪先立ちになることです。

踵を床にピッタリ着けてはいけません。そして、ボールの方向に常に正対するようにします。両手は肘を軽く両腰骨に着け、両手をやや開きぎみにします。そして、できるだけ顎を締め、下からボールをにらみあげるような感じで構えます。

　以上がバックプレイヤーの基本的な構えですが、パスをする場合もレシーブをする場合もそんなに変わりはありません。この構えをしていて、柔らかいボールが飛んできた場合にやや足腰を伸ばして浮きあがっていってパスをするということです。

　手は、両手とも腰の前に置いておくほうがよいでしょう。なぜなら、オーバーハンドパス、アンダーハンドパスどちらの場合でも、すぐに手をもっていけるからです。

　足の開きは、レシーブの場合はある程度の開きが必要ですが、パスのときは少しその幅を少なくします。

　レシーブの場合、なぜ低く構えたほうがよいかといいますと、低いほうがボールを見やすいためです。上から打たれてくるボールは、低くなっていて、上目づかいで見たほうが見やすいので、できるだけ低く構えたほうがよいでしょう。低く構えると動きの幅が制限されるのではないかと懸念されますが、短距離の一〇〇㍍のスタートと同じです。要するに、速いボールも取れるし、柔らかいボールにも走っていって取れるという用意です。低く構えて、「ヨーイ・ドン」で出るような感じといえばおわかりでしょう。

　最後に、パスもレシーブも、気持ちのうえでは「失敗してはいけない」という緊張感が必要です。しかし、パス

の場合は柔らかいボールが多いため、かえって油断が生じ、レシーブのときよりもミスが多くなりやすいものです。このようなミスは、周りのチームメートに与える影響もひじょうに大きいため、パスもレシーブも精神的には同じように緊張してすばやくボールの正面に移動して構え、ボールの処理をていねいな気持ちでやらなければなりません。