パスの技術とくにボールハンドリングは、筋力の弱い者と強い者とでは違いがあるでしょうか。（『実戦バレーボール上』 日本バレーボール協会指導普及委員会編 著者、豊田博・吉原一男氏他著 発行者 鈴木敏夫氏

パスの技術とくにボールハンドリングは、筋力の弱い者と強い者とでは違いがあるでしょうか。

（『実戦バレーボール上』　日本バレーボール協会指導普及委員会編　著者、豊田博・吉原一男氏他著　発行者　鈴木敏夫氏　大修館書店　１９８５年　一部加筆）

【この項、生沼スミエさん】

 

パスの技術そのものの習得は慣れで、瞬間的なタイミングをつかんでしまえば、意外に簡単にできるものです。要するに、自転車に乗るコツを覚えたらいつでも自転車に乗れるのと同じことがパスについてもいえます。ですから、筋力の強い・弱いということはあまり関係なく、パスのときボールに当てるタイミングさえわかれば、それほど違いはありません。をする場合もレシーブをする場合もそんなに変わりはありません。

次のようなオーバーハンドパスの原則をもう一度チェックしてみてください。

パスのとき、足の開きは肩幅ぐらいがよいでしょう。また、パスは身体全体のバネを使うため、軽く膝を曲げておきます。それも軽いバネ、つまりスキップのように瞬間的に身体をボンと浮きあがらせるようなバネを使うため、膝はそれほど深く曲げる必要はありません。

オーバーハンドパスの手の形は、両手の親指と人差指で三角形、あるいは「おにぎり」をつくる要領です。そして、そのつくったおにぎりの中からボールを見るようにします。

人によって手の引きつけ方は違いますが、なるべくひたいに近づけるようにします。たとえば、サッカーのヘッディングを思い出してください。あのように、おでこでパスをするような感じで行いますと、意外にボールを引きつけられ、しかも正確なパスができるものです。ですから初心者の方は、最初手を使わず、ヘッディングを練習してみてください。ボールの引きつけとバネの使い方がよくわかります。

また、パスをするとき、肘が横に開いてしまうということがよく見かけられます。このようなパスは、力が一定方向に働かず、横に分散して逃げてしまいますので、遠くへ飛びません。ボールが遠くへ飛ばないのは筋力が弱いのでは、と考えている人は、この肘が横に開いてしまう欠点とバネの使い方の欠点に気づいていないことが多いものです。

パスの構えとかフォームは、選手によってそれぞれ個性があります。ですから、どれが一番良いフォームだということはできません。自分のやりやすいもので、しかも理にかなっているのが最良の方法です。

たとえば、全日本女子の松田選手と金坂選手を比べてみましょう。松田選手は、パスのスピードを出すために、瞬間的にボンと放す感じがします。反対にていねいにあげようとしている金坂選手の場合は、手の中にスーツとはいって、それからゆっくりと出ていくような感じがします。たとえ、金坂選手が速いパスをしようとしても、ていねいさがあるためなかなかスピードが出ません。これをパスの切れが良いとか悪いとかいいますが、どちらが良いと断定はできません。ボールを遠くにパスするというときには全身の筋力も関係しますが、パスのときのボールハンドリング（ボールに対する触れ方）は筋力とは関係なく慣れであると思います。