オーバーハンドパスのとき、どのような点に注意すればよいでしょうか。

オーバーハンドパスのとき、どのような点に注意すればよいでしょうか。
（『実戦バレーボール上』　日本バレーボール協会指導普及委員会編　著者、豊田博・吉原一男氏他著　発行者　鈴木敏夫氏　大修館書店　１９８５年　一部加筆）
【この項、生沼スミエさん】

オーバーハンドパスというと、初心者はよく指の先端に当てるという感覚をもっています。ですから昔の人は、バレーボールをやると指が太くなるし、短くなるなどといっていました。しかし実際には、指の先端ではなく、第二関節の中ぐらいまで、つまり指の腹部全体をボールに当てる感じで行わねばなりません。これができないと、突き指をする人が多いのです。
　さらに、ボールが飛んできますと、どうしてもあせって早く手が出ていきやすいものです。ですからオーバーハンドパスの練習のときは、一本一本自分で考えながらそのタイミングを矯正しなければなりません。自分でもわからない場合は、人に見てもらって、そのアドバイスを聞くのもよいでしょう。いずれにしてもなるべくゆっくりと、ひたいのほうに引きつけるような感じでパスするとよいでしょう。
　また、オーバーハンドパスは全身を使ってとよくいわれますが、初心者の方はなかなかこの意味がのみこめないものです。どうしても手だけでパスすることになりやすいものです。したがって最初は、ボールに向かって前へ出ていって、ボンとジャンプをするような感じでパスするのがよいでしょう。このようにしてだんだん慣れてきますと、パスのタイミングも理解できますし、ボールの飛んでいく方向も定まってきます。このようになってくれば、もうジャンプをしなくてもパスはできるでしょう。
　以上のような、ボールのふれ方、身体の使い方を習得する最良の練習法をあげておきましょう。最初両手の指で三角形をつくり、相手から飛んできたポールをその中から見ます。そして、そのボールが「おでこ」の所にくるよぅに自分で動いていってポールをつかんで、そのまま投げます。つまり、一度手の中で静止させて、それから投げるという方法です。
　最後に一番たいせつな点は、ボールをとる位置です。初心者は、ボールが飛んできてくれるものと思いがちです。動かずにボールを待つために、正しい位置でとれないという欠点が出てきます。ボールが百本飛んでくれば、百本とも飛んでくる場所が違います。したがって、ボールの下に早くはいって、そこで余裕をもってパスできるようにしなければなりません。
　つまり、待ち構えていて、いままであげたようなポイントを考える余裕をもつことでナ。正しい位置をとり、膝を軽く曲げ、手がちょうど額の所にいき、ここでボールをとらえれば、きれいなパスになります。
　低めの前方のボールを前にのめってパスしたり、自分の位置の後方にとんできたボールを頭の後ろから手をもっていくような形のパスになりますと、反則をとられます。このような癖はなかなかなおりにくいものです。ですから、ボールをとらえる正しい位置というものを常に頭の中に入れておき、走っていって正しい位置でとるということが、
パスの一番たいせつな条件といえましょう。