私のオーバーハンドパスは、ホールディンゲにとられることが多いのですが、とられないためには、どうしたらよいでしょうか。

私のオーバーハンドパスは、ホールディンゲにとられることが多いのですが、とられないためには、どうしたらよいでしょうか。

（『実戦バレーボール上』　日本バレーボール協会指導普及委員会編　著者、豊田博・吉原一男氏他著　発行者　鈴木敏夫氏　大修館書店　１９８５年　一部加筆）

【この項、生沼スミエさん】

 

オーバーハンドパスがホールディングにとられる原因を考えてみましょう。まず、正しいボールの落下位置でボールをとらえていないということが考えられます。つまり、前にのめってパスしたり、頭の後ろから手をもっていったりすることです。

　次にパスの際、ボールをていねいに手の中に迎えようとする意識があまりにも強く働きますとどうしてもホールディングのような形になりやすいものです。このような意識が強く働きますと、手が最初から額のそばになく、顔より離してボールを迎えようとします。そして、そこから肘を曲げ、顔に近づけて力を加えようとします。その顔に近づける時間とフォームがホールディングにとられやすい原因になっているのではないでしょうか。

　しかし、オーバーハンドパスは、最初の練習段階では、ホールディングになるくらいでもかまいません。事実、前にも述べましたように、パスの正しい形を覚えるために、ポールを受け止める練習法がとられているぐらいですから。ただ、それが試合でホールディングの反則をとられやすいということになりますと、パスの切れが悪いということになり、矯正しなければならないでしょう。

　これは、練習の過程で容易になおすことができます。つまり、パスをしたあと手を早く自分のほうに引きもどす、瞬間的にボールを放すように心がけて練習することです。引きもどしを早くすれば、ホールディングをとられる危険性は少なくなります。

　どうしてもうまくいかないようでしたら、風船などを使ってパス練習をするのもよい方法でしょう。このようにこわれやすいものを使いますと、フワッと力を加えて、サッと手を引く気持ちが働きます。それを応用するのです。