顔にアトピー復活

更新サボり気味です。

2年ぶりくらいに、顔にアトピーが出ています。

顔に出ると、本当に辛いです。
ムズムズ、カサカサ、の繰り返しです。

そして、『膿』のような黄色い液体が出てくるのです。

今のところ、前回出たときほどひどくはなっていないのですが、
お化粧も、おしゃれも楽しめないこの状況。。。

本当にひどくならないことを願います。

　と、いうことで、薬はもちろん使いません。
毎日、お風呂あがりに、いつも以上に努力しています。

●ストレッチ　→骨盤のゆがみ予防や、股関節まわりの筋肉をほぐします。
　　　　　　　　また、（やり方にもよるけど）下腹部の内側の筋肉を鍛え、体の重心を上にもっていきます。

●足つぼ　　　→自分で専用の棒を使い、つぼ押ししています。
　　　　　　　　いまは2週に1度、若石療法に通っています。
　　　　　　　　2年半ほど前に始めたとき、強い反応が出たので、多分わたしには効くのだと思う。。

毎日毎日、1時間以上かけてこの二つをやるのは、忍耐がいるのですが、
時間に自由が利く独身だからこそ、できると思います。

また、睡眠も、身体の回復に一番必要な時間（22時から2時）に
睡眠が取れるよう、心がけています。

今思っていることは、
20代のいまのうちに、身体のための努力をしておくと、
歳をとっても努力が苦になりにくい
と思う。少なくとも、薬のみに頼る老後は迎えたくない。

また、時間をかけて自分で努力することで、
自分の身体が何に反応して体調不良（わたしの場合はアトピー悪化）になるのか
わかってきます。

ホルモンバランスが崩れるこの時期、やっぱり夜10時に寝ることが一番かな？