ＰＡＤＤＬＥ ※元どくたーです！

乳酸

Sat, 22 Mar 2014 07:19:48 +0900

乳酸というのはどうやらエネルギー源ともとれるらしい。

体は分解した糖をミトコンドリアでＡＴＰにするということなのだけど、

運動時、糖を分解するはたらきとミトコンドリアのはたらきではスピードに差があります。

糖の分解の方が早く、ミトコンドリアの仕事は遅れて始まります。

その分解されたものはミトコンドリアの仕事のできなさに余り者が出てきます。

それが乳酸らしいです。だけど、その乳酸も結局は前処理をすでに受けたもので、ミトコンドリアが手をつけられる物質なので、やがてミトコンドリアに入ります。そしてＡＴＰにしてくれるわけです。

その乳酸をうまく使うのには、ミトコンドリアの活動量を上げる必要がある。そのためには酸素を多く取り入れる必要がある。だから、結局短距離は無酸素運動と呼ばれ呼吸をしなければいいと言われてきたけど、した方がいいようです。

あけましておめでとうございます

Mon, 06 Jan 2014 22:18:59 +0900

あけましておめでとうございます。及川です。

楽しみにしていた年末年始の部活休みも今では遠い過去。

少し悲しいですが、いいかたちで二度目の高総体に向け走れています。

この時期は吐くほど厳しい練習が続きます。技術的にも精神的にも、

強くなり、大会のシーズンまでうまくはこんでいきたいところです。

今年は、１００ｍを１０秒台がほしいです。必ず。

来年の最後の総体でインハイにいくためには必要です。

今、タイムを縮めるために求めているのは歩幅です。

そのためには股関節の可動域を広げる必要があります。

また、地面からの反発をしっかりうけ、一歩一歩しっかり進む走りも必要になってくるわけです。もともと小柄な僕は足も短く、股関節の可動域だけでは大柄な選手にストライドで食いつけないと考えます。よって反発面を中心的に強化していく予定です。

こんな風に自分のフォームにはダメな部分がいっぱいあります。

でもそれもうれしい言葉です。さあどこまで俺は伸びるかな。

今年は自分の可能性を知る大きな年になりそうです。

川内優輝選手

Tue, 03 Dec 2013 18:52:37 +0900

僕は短距離だけど、あこがれは彼。

https://www.youtube.com/watch?v=2QY6VAnspvg

https://www.youtube.com/watch?v=rZrpQs4MHoM

ぜひご覧になってください。

自分の悪いところの一つ

Sun, 01 Dec 2013 23:09:09 +0900

僕は、人の意見をうまくいかせていない気がします。

自主練のとき、自分の考えるメニューは、いろいろ考えてやります。

どれくらいの前傾で。どれくらいのストライド、ピッチで。どこからがポイントか。

どこまでが力を温存していいのか。最初から飛ばすべきか。どこの筋肉を使うか。バネを使うか。

でも先生に言われたメニューは、よく考えずにやってきた。それではだめなんです。

言われるがままにやらされるのはいちばんダメなんだ。そんなん楽しくない。

自分から練習は作り出していかないといけないんです。それが自主練じゃなくても。

なにも考えずにやった練習なんて練習じゃない。意味がないし、収穫はない。ただ馬鹿なことをしただけ。ただ体力を無駄に使うだけ。

だから、人に言われたメニュー、アドバイスほど注意深く考えたい。深く。そうすることで、自分にはなかった新しい自分の考えを作れるんだと僕は思ってます。

これだけでもう、可能性は広がるんだろうな。

これは陸上だけにかかわることじゃないだろうし、忘れないようにしないといけませんね。

交通事故

Sun, 01 Dec 2013 08:31:34 +0900

http://blogs.yahoo.co.jp/kaizoupokemonnsiriusu/17811486.html

☝の記事でも言っていましたが、僕の中学は部活が無かったため、

自主練で補っていました。あのころは毎日のように河川敷の公園に行って、

走っていましたが、高校になってからは部活がちゃんとあるため、

月に一度ぐらいの使用頻度となってます。

上の写真がその場所なんす。街頭はなく、夜は真っ暗。近所のヤンキーらがよく湧いています笑だから帰るときとかはびくびくするわけです笑

そんな公園は草がたくさん生い茂っているんすよ。公園というよりは緑地というか。とにかくまあ、自然が多いわけ。その自然が多いのがまたまた厄介で。

何度か僕、ハチにぶつかったことがあります笑

走ってたらブウンっと思いっきりわたくしの額に正面衝突。僕は短距離なわけだから、それなりのスピードでぶつかるわけですよね。

交通事故ですね笑　車線わけしないとね笑

失敗

Sat, 30 Nov 2013 11:11:56 +0900

足が壊れてから明日で一週間になるわけですが、この走りたくてうずうずする気持ちがもう暴れに暴れて笑　落ち着けとは言うんですけどね、落ち着かないんですよ笑

いやぁ、スポーツやってる方の多くはこの気持ちわかるんじゃないかなぁ。

でも焦りは禁物。それはもう頭の片隅どころかど真ん中においてほしいもんすけどねえ笑

月曜日は二学期中間考査の三日目。数学Ⅰ、物理、世界史、とこれまた豪華な顔ぶれなんすよね笑　今朝は５時に起きて世界史を勉強してました。人間、とことん追い込まれると必死になるものですねぇ笑　

でもまあとりあえず、ナポレオンはおさえましたから笑なんとかね。いやぁ、ナポレオンもさ、相当すごい人だっていうのはわかったんだけどさ、そんな人でも失敗はするんですよね。オーストリアロシアドイツ倒しに倒してフランスからも救世主なんて言われてたけど、最後はセントヘレナ島に流されておちるんだよね。「わがはいのじしょに不可能というもじはない」ってさ言ってるけどさ(本当に言ったのかは知らんが)、可能だけではないんだろうね。ようはさ、ナポレオンも僕と同じ人間なわけ。

失敗なんて当たり前なんでしょうね。失敗があっての成功。なんてよく聞きますが、本当にそうなんだろうな。でも、「失敗していい」なんて思ったら負けですよ笑　昨日も言ったけど攻めないと勝てないから。それはもうどうやら決まってるようです。ナポレオンさんの攻めた結果が国民国家という功績なんだろうしね。

失敗していいとは思っちゃだめだけど失敗しなきゃだめなのかな笑

攻めない努力

Fri, 29 Nov 2013 14:26:42 +0900

僕が春まで通っていた中学校。そこはどちらかというと文武両道の文の風潮が強く、県内でも学力が高い、なんて言われてます。私立とかじゃないんでお金とかはかからないし、公立チックな国立です。ほぼ仙台市内にある公立中学校と生活上なにも変わらないわけです。

ただ大きな違いは、「部活」なんてものはなかったんですよね。代わりにあったのが「サークル」で。僕は三年間、陸上サークルで走ってきました。

中学の部活に関してはよくわかりませんが、おそらくほぼ毎日、部活はあるんじゃないかな。

サークルは多くて週３。

自分は１００ｍで東北大会に行きたかったし、自主練を始めるわけです。

中二で肉離れで県大会準決勝敗退。それがバネになってくれたのかな。

もうとにかく悔しかったんです。毎朝、学校行く前に近くの公園で走って、

放課後も自主練。あんときの僕は誰にも止められない勢いみたいなものがあったんだと思う。攻めの姿勢っつうかなんつうか。中三になってからも、塾いって、帰ってくんのが夜１０時なんで、そっから１２時近くまで走りこんで、っていうふうに。指導者もいないし、競う相手もいないし。なにが正しいのかなにが正しくないのか、なんにも分かんなかった。気持ちで貫き通してたんだろうな笑

最後の県大会まで、３年生になってから４回もケガしたんすよね笑もう絶望的っすよね。練習もさせてくんないんすもん笑何度泣いたことかねぇ。でもあんときはなにがあっても「勝つ」って自分に言い聞かせてましたから。攻めてたんでね笑守らなかったんですよ笑

んで、県で２位になり東北出場と。

あのときは無我夢中でしたね笑

今シーズンは高校に入り、ようやくまともな部活という中で走らせていただいてます。でも、何かが足りないんすよね笑

去年みたいに攻めてないんすよ。守ってばっかで。努力はしてんのに、守ってばっかの、なんか互いに反対のベクトル向いてる感じ。

そこで思ったんすよ。今年努力してないなって。気持ちが弱くて、練習の質が下がったんだなって。来年は攻める年だよ及川くん。って言い聞かせてるんすよ最近。

やっぱり辛い

Thu, 28 Nov 2013 14:24:49 +0900

今日の仙台は天気がいいです。ここんとこあんま崩れないですね。

この時間帯はほとんど毎日空は青々としてる気がします。

ちなみに昨日の記事でも言った通り、

今日から四日間の二学期の中間考査の幕開け、と。

僕の心は曇っているわけっすね(むしろ雨よね)。

まあでも。年に四回しかないんだし、こっちも烽火をあげて、

戦ってやろうかなと。ぼこぼこにしてやろうかなと。

そして今日、数学Aとコミュニケーション英語のテストを終え、

帰宅。

早く帰れたし、天気もいいし、こういう日は、走りたくなるもんすよ。

んまあ走るのが純粋に好きなもんで。インターハイも目指してます。

でもまあ、

インハイいきたいから走る<好きだから走る

こういう関係をずっと持っていたいです。

でも僕、今、疲労骨折一歩手前まできてて、

痛くて、走れないんすよね笑

中学の頃から何度も、ケガしてきてるけど、

冷静になれないっすね。

走らないと、「あいつに勝てない」とか頭の中にいっぱい浮いてくるわけ。

やっぱそこも未熟なんでしょうね。まだまだ子供ですから笑

だから神様にも、子供にやさしくしてくださるように祈るわけです。

「ケガという産物はいりません。走力でいいんです。」

みたいなね笑

うーん。やっぱケガは辛いっす。さっき言った通り、ライバルの背中が遠くなっていく不安があるわけです。

だから今までは、走ることによって安心を得ていたんでしょうね。

これで勝てる、と。今日一日の練習で強くなれた気がする、とかね。

だけど、

これじゃあ、勝つために陸上やってるみたいになっちゃうんで。

僕は楽しみたいんで。別にあせらなくてもいいんじゃないかな。

メインは楽しむこと。サブがインハイ。

こんな感じの人になりたいです。

申し遅れましたけど

Mon, 07 Jan 2013 09:33:13 +0900

あけましておめでとう！！！！！！！！！！！！！

今年もよろしくお願いいたします。

このブログもあと少しで３年目のこのブログ。

ちなみにわたくしは今年で高校生に。

あと長い間放置していてすいません。

でもこれからは、、、、、

っていうことはありません笑放置状態は続くでしょう。

受験ありますしね。はい。

ちなみに、全然お伝えしていませんでしたが、

八月にあった中総体。県大会に出場けっていしたところまでしか、

お伝えしてませんでしたよね？

県大会は１００ｍが２位、リレーが６位でございました。

１００ｍは東北大会に進むことができましたよ。。。。。。

そんなこんなで今年もやっていくわけでございますが、

高校はなるべく今よりも更新をしていきたいのですが、

今年もわたくしのブログよろしくお願いいたします！！！！！！！！！！！！！

小説　雨の日　１

Sat, 05 Jan 2013 23:33:46 +0900

　　現在(げんざい)

　家が揺れた。

　音ともつかない音と真っ白い光が襲ってきた。

　家の中にいた俺は驚いてつい静止してしまう。心臓の動きでさえ止まるような感じで他のありとあらゆる器官が止まっている気がした。目なんかは失明したわけでもないのに、目の前のまな板が見えているのに見えなかった。まず最初に生き返ったのは耳で、雨の音が沈黙をやぶって耳にすこしずつ入ってくる。

　まな板の上にあった包丁を手に取る。落雷があってからの最初の動きだった。妙に包丁が重く感じる。震えた手で持ちながら、ちゃんと刺さるだろうかと考える。そしてリュックにそれを入れる。

　一歩一歩が重い。玄関へ続く廊下が長い気がした。歩くスピード、呼吸、雨の音、時間、すべてがゆっくりと流れている。それが重く感じる原因なのだろうか。一歩一歩にこの家で過ごした思い出を残していく感じで変な気分になる。