トレーニング報告（6月第 4週）

 

　26日（日）　今日は、サロマ湖ウルトラマラソン でした

　数人のお知り合いも参加していまして、ゴール後 何人かの方に メールもいただきました

 

　参加された方、お疲れ様でした。

　今年もいろんなドラマがあったみたいですが、まずは、ゆっくり休んでくださいね〜

 

　さてさて、こちらも来週末（7月3日）は、野尻湖トライアスロンです

　

　今週は、

　6/20（月）　スイム500m

　6/23（木）　ラン5km

　6/24（金）　スイム1500m

　6/25（土）　ローラー1H ・ ラン10km

　

　まぁ、相変わらずですが、身体の調子はまぁまぁです。

 

 

　そうそう ヨガマットを買って、家でストレッチやるようになりました（ 今頃です ）

　

　ヨガワークスのモノ。　思ったより、厚手で 結構いい感じです

　　

 

 

 

　

ストレッチは大事ですよね〜。
最近、特に体が固いんじゃないかと思い始めてます。。
軟らかくしてくださいね。

[GENKI]

ストレッチ…家でも外でもやったことないな〜ｗ
体は硬くないとは思うんですがね。。。

突っ込み所が無い…＾＾；
ま〜ヨーガ無いとゆう事で〜野尻湖ファイットっすぅぅぅ！！

練習でヨガまで取り入れるのかしら・・って思ったのに・・・
ヨガまで入れたら、ヒクソン・グレーシー並だったのに！

ストレッチは大切ですよね！
・・・なかなか習慣化されませんが＾＾；

はるさん、おっしゃる通りです
やわらかいと怪我も防げますしね

ゲンキは、スイムのやり過ぎで自然にやわらかくなっちゃってるんじゃないの〜

アゴさ〜ん、座布団 2枚！

ちゃっかりさん、、ヒクソン・グレーシー？？ 懐かしい
って、ヒクソン どこにいっちゃったんだろう（笑）

PECOさん、ホント ランニング同様、習慣化が一番ですよね