こんにちは、ゲストさん
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昨日 レギュラーレッスンで着た、ウエアーが 短パンでした〜〜 娘の事でバタバタしていたからと言うわけでもなく たまには、短パンもイイかなぁ〜〜〜って思い（実はBANANAは短パン好きです） そしたら レッスンに参加して下さった会員の数名から 腿の後の筋肉に
って〜〜 大腿二頭筋、半膜様筋、半腱様筋を 総称して ハムストリングスと言いますが〜〜☆ 女性の場合 ﾅｶﾅｶ 締まらない部分の一つなので チェックが厳しいのかもしれません・・・ しかも その チェックした皆様は 殆んどの方が「パンプ好き」の 「ボディ系」が大好きな会員の方で・・・・ その厳しいチェックに打ち勝った
キット 朝食には
だけに いい味 出すかも？？？
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BANANA家の人々
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カッケー
170で細マッチョ
すでに歌舞伎のイメージは そうとういいもの
に出来上がってしまってます
しかも顔のイメージまで
2012/3/15(木) 午後 7:59 [ 歌舞伎 ]
あの、どこがハムで、見とれてしまったのか・・・。
あの、具体的に短パンの、あの・・・。
つまり・・・。
2012/3/15(木) 午後 8:24
ご無沙汰でした<(_ _)>
翔もBANANAさんのハム・・・見たい１人です(笑)
2012/3/15(木) 午後 8:57 [ 翔 ]
バナナもハムも好きです。・・・・・・失礼しました。
2012/3/15(木) 午後 9:30 [ - ]
なるへそね〜
日ハムのことかボンレスハム？プレスハム？ロースハム？が素敵？
だと思ったのだ（笑）
余計な脂肪がないのねぇ〜
さすがイントラ！
私には夢のようなお話ですぅ
うらやましいよー〜ん
2012/3/15(木) 午後 9:34 [ 光ちゃん☆ ]
後ろの筋肉は意識してないと鍛えられないですよね…
ハムストリングはマラソンの時も重要な筋肉
特にフルマラソンでは、はじめにここが辛くなってきます。
パンプは懐かしいよな〜あれは本当に良い
プログラムでしたよ。もとの店に戻りたい…
2012/3/15(木) 午後 11:26
歌舞伎さん！
想像力豊かですね☆
身長１６８cm 体重５２〜５３�� 体脂肪１７％
顔 純和風 こんな感じです！
2012/3/15(木) 午後 11:48
にこにこさん！
ハムストリングスって言ったって、分かる人分からない人いますもの。。。BANANAの説明不足で すみません！
大腿部（モモ）の後側の筋肉の事です。
膝を曲げる時などに使う筋肉なんです。
特に女性は鍛えてもつきにくい筋肉で、プルプルしている人が多いです。
こんな説明で分かっていただけましたか？？？（＾＾）
2012/3/15(木) 午後 11:52
翔さん
どもです（＾＾）
ハム、見たいですか？？？っじゃ、何処で？？？見せましょうか？
2012/3/15(木) 午後 11:53
ちゃれんじじゅうなんさん！
バナナは、スポーツする人にとって、スーパーチャージ出来ますから
良いですよね〜〜〜。ハムは？？？？
2012/3/15(木) 午後 11:55
光ちゃん！
面白すぎぃ〜〜ぃ〜〜（＾＾）
ボンレスハムです！！！いぇぇ〜〜い
2012/3/15(木) 午後 11:56
流石 ゲーハーさん☆
男性でもプルッテいる人も多いですからね〜〜〜。
身体は鍛えないと、ドンドン衰えます！
お互い 頑張りましょう☆
2012/3/15(木) 午後 11:57
私も短パンＬＯＶＥですよ〜！もういい年しているのに
夏は短パンばかりはいてまっす〜♪
毎晩、後ろキックするしてます。は？
2012/3/16(金) 午後 3:31
最初、「ハム」なんの事やろう？？？ と思ったら…
そう言う事ね＾＾
大丈夫(*^^)v これから、汗をかいて・・・
ファイト(^_-)-☆ポチん☆
2012/3/16(金) 午後 6:49 [ - ]
苺たん！
いつも、コメントアリが�邸�
やはり、短パンは永遠です！（長島監督風）
2012/3/17(土) 午後 5:24
リボンちゃん！
コメアリが�邸�！！しかも ポチまで。。。。
ハムは大事ですよ〜〜〜。
お尻が上がります！
2012/3/17(土) 午後 5:26