こんにちは、ゲストさん
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昔から、股関節は柔らかい方がいいと。。。 聞いてはいたが・・・・ 股関節の使い方で、わき腹に脂肪がつきやすいなんてね・・・・ 確かに エアロでも歩く動作が入るのだけど 人によっては、ギコチナイ感じがする時がある。 BANANAは、レッスン中に必ず筋肉の動きを意識させています。 歩く時にも、意識が大事だと感じます・・・。
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コメント（6）
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