今日の練習

今日は朝8時からウエイトトレーニングのＭＡＸ測定をしました。自分ではさっぱり納得できる結果ではありませんでした。唯一納得できたのがスクワットの130kgです。その後、サッカー・「タッチフット」というラグビーの簡単なゲームをして掃除場所を決めました。場所はシャワー室になったんですが、排水溝がヘドロの状態になってて、掃除中はマジでたいへんでした。部活が終わり友達とメシを食って、帰宅後はレポートをやってました。5時15分に飲み会の集合になってるんでそろそろ支度して行きます！

[ｓｈｏｇｉ]

130kgじゃーまだまだだで！！

[kam*na*2*002003]

まあまあ、1ヵ月後には140-150は上がるよ！でもベンチが70kgというのはマジ終わってるよ（＞o＜）

[ｓｈｏｇｉ]

筋肉には筋肥大から！！基本だゼイ♪ 70kgか〜、かなり落ちたな〜↓夏帰って来れば俺とガンガンできたのに(笑