くりりんのマンダリン

初カウンセリング

今日は待ちに待ったカウンセリングです。
ドキドキワクワクしながら期待していきました。
カウンセラーの先生は同年代の優しそうな女の先生でした。
時間がもったいなかったのでこれまでのことを紙に書いて行きました。
結論から言うとよかったです。
専門的な臭いがプンプンして信頼できるし話を聞いてアドバイスもくれました。
ただトラウマ治療というので頭の中で言葉を反復するのはなんか馴染めませんでした。
あとは3000円もする検査を受けさせられ100問以上の問題に答えたので疲れました。
今日記憶に残っているのは
○自分に自信がなくなっている状態であること
○運動すること
○家事をすること
○早い内に一人暮らしに戻れること
です。
運動と家事はセロトニンをたくさん出すためだそうです。
どちらも苦手なのでハードルが高いです。
やっぱり散歩かなあ。
というわけで初カウンセリングは１時間３０分しめて１１０００円でした。
次の予約もしてきたのでそれまでに少しでも運動したいです。
疲れたのでお昼は大好きな洋食やさんに行って海老フライとクリームコロッケ定食を食べました。
あー美味しかった(^〜^)

上司からの話

今朝上司に呼ばれました。
上司「調子はどう？」
私「はい大丈夫です。」
上司「年度末になって仕事がなくなっていくからめりはりをつけて休みをとっていいよ。今はリハビリ期間だから自由にできるからね。」
私「・・・」

休めるのは嬉しいけどなんだか毎日でかける仕事のリズムが狂いそうで怖いです。
でもやることもなく一日職場にいるのも辛いし。
思い切って休めばいいのかなあ。
難しいところです。

やるしかない

職場にいるとついつい暗い気持ちになります。
みんなが慌ただしく働いているのを見ると「あたしなんか」といじけてしまうし、いざ自分が仕事をしなければいけなくなると「嫌だなあ」と暗くなってしまいます。
でも、去年の今頃は家に閉じこもってることが多かったんだから、そのころに比べれば進歩しています。
気持ちがどーんと落ち込むこともなくなってきましたが、やっぱり朝は辛いです。
今は両親が起こしてくれたり朝食を食べさせてくれたり、出かけるあたしを見送ってくれたりするので何とか仕事に行けている状態です。
これが一人だと絶対に「今日休みます」と電話を掛けていることと思います。
この前のオフ会で、「周りに支えてくれている人がいてうらやましい」と言われました。
実際に両親にしても同僚にしても友人にしても、多くの人たちに支えられて何とかやっています。
いつまでこの状態が続くのかは分かりませんが、「こんな感じでやっていければいいなあ」というリズムが早くつかめればと思います。
やることがなくて身の置き場がなかったり、嫌な仕事で暗くなったり、考え込みすぎて落ち込んだりすることはこれからもたくさんあると思うけれど、「今はやるしかない」と自分に言い聞かせて、周りの助けを借りながらやっていきたいと思います。
今、ムーミンが「また仕事中にブログやってるな。」とのぞきに来て「これおいしいよ」と飲み物を持ってきてくれました。
いつもありがとうね、ムーミン。

通院日

今日は１ヶ月ぶりの病院の日でした。
いつものように１時間くらい待たされてやっと順番がきました。
「さて、その後調子はどうですか」と聞かれ、１日勤務になったことや仕事内容が変わったこと、それでもなんとかやっていることなどを話しました。
お医者さんは「いろんなことを考えすぎて頭が混乱していなければ続けてもいい」といいました。
なるほど、考えすぎはよくないのか。
この頃考えすぎの傾向があったので気をつけようと思いました。
明日は仕事で偉い人との面談があります。
緊張しますが、ありのままでいきたいと思います。