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このブログをご覧頂き、有難うございます。
今年度から新たに受けている仕事のスケジュールに、ようやく慣れてきた感じの元銀行員の中小企業診断士で産業カウンセラーの「しゅんさん」こと本多です。
３月の人間ドックでいろんな問題が発覚し、再検査を受ける前から家で飲むのをやめましたが、それでも再検査では問題が、確定したので禁酒することにし、少し前にこのブログでも宣言しました。
それから約1カ月になります。以前は毎晩習慣で深夜までグダグダ飲んでいましたが、最近はお茶やコーヒーになりました。当然ですが摂取カロリーが減ってますし、食事も気をつけています。
独立開業してからは運動もしなくなっていましたが、最近はなるべく歩くことや空き時間を使ってジムに行ったりしています。
その結果、この１カ月半で約4kg体重が落ちました。先月チノパン２本とジーンズがユルくなって、チョット複雑です（苦笑）。
元々、運動は好きなので仕事は忙しくなりますが、今後も出来るだけ運動と食事に気を配り、体質改善に努めます。
そんな風に考えるようになると、それまで興味がなかったものに目が行き、こんなものを買ってしまいました（笑）。
これで腹筋を鍛えます。単純ですがこれは結構キツイです。さて、この夏ビーチで歩いている私がいるかもしれません（笑）。 なお、私が行っているジムはラ◯イザ◯プでは有りません♪( ´▽｀)。
最後までご覧頂き、有難うございました。
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