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こんにちわ、しゅんです
朝から天気も良く、バイクに乗りたいところですが都合がつかないので、午前中だけジムに行ってきました。
ちょうど一年前に禁酒するとともにダイエットに取り組んでいます。
実は人間ドッグでいろんな数値が引っかかってしまいました。
ショックだったのは糖尿病と診断されて、薬を出されるところでした。
お医者さんにお願いして、投薬は待ってもらいました。
去年は4月からの半年で約10ｋｇのダイエットをしましたが、そこで止まっています。
標準体重まであと5㎏なので、もう少し頑張ろうと思います。
今が68.5ｋｇなので、目標は62ｋｇにして6.5ｋｇ減を目指します。
この報告は不定期にアップします。
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健康
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コメント（4）
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このブログをご覧頂き、有難うございます。
今年度から新たに受けている仕事のスケジュールに、ようやく慣れてきた感じの元銀行員の中小企業診断士で産業カウンセラーの「しゅんさん」こと本多です。
３月の人間ドックでいろんな問題が発覚し、再検査を受ける前から家で飲むのをやめましたが、それでも再検査では問題が、確定したので禁酒することにし、少し前にこのブログでも宣言しました。
それから約1カ月になります。以前は毎晩習慣で深夜までグダグダ飲んでいましたが、最近はお茶やコーヒーになりました。当然ですが摂取カロリーが減ってますし、食事も気をつけています。
独立開業してからは運動もしなくなっていましたが、最近はなるべく歩くことや空き時間を使ってジムに行ったりしています。
その結果、この１カ月半で約4kg体重が落ちました。先月チノパン２本とジーンズがユルくなって、チョット複雑です（苦笑）。
元々、運動は好きなので仕事は忙しくなりますが、今後も出来るだけ運動と食事に気を配り、体質改善に努めます。
そんな風に考えるようになると、それまで興味がなかったものに目が行き、こんなものを買ってしまいました（笑）。
これで腹筋を鍛えます。単純ですがこれは結構キツイです。さて、この夏ビーチで歩いている私がいるかもしれません（笑）。 なお、私が行っているジムはラ◯イザ◯プでは有りません♪( ´▽｀)。
最後までご覧頂き、有難うございました。
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オリンピック女子レスリング４８㎏級で見事金メダルを獲得した、小原日登美さんのここまでのストーリーを聞いて感動しました。
姉妹でレスリングをやっていて、５１㎏級で世界選手権で何度も優勝していながら、オリンピック種目では５１㎏級がないため、階級を変えないといけないとなって、家族から姉妹で戦う姿は見たくないと言う事で５５㎏級を選択し、北京オリンピック予選の決勝でわずか２５秒で、吉田沙織選手にフォール負けを喫し自信を喪失。
レスリングどころか家にひきこもってしまい、うつ病と診断され２０㎏も体重が増えてしまったそうです。その後、父親の呼びかけでジョギングから始め、レスリングを再開。妹が引退した後の48ｋｇ級で、減量に苦しみながらも日本代表を獲得。今回見事に金メダルを獲得。
ここに至るまでは、相当苦しい状況も沢山有ったと思います。家族や周りの人たちからの支えもあったと思いますが、何より小原選手自身の諦めない心がこの金メダルを獲得した要因だと思います。
今、鬱などで苦しんでいる方がたくさんいると思います。でも、このように回復して、見事な活躍をしている人もいます。今、苦しい人は苦しい状態で良いのです。無理に元気になろうと頑張らなくていいから、今できることをして何とか一日一日を過ごして下さい。
苦しんでいる皆さんにも、いつかきっと、あの時の経験が私を成長させてくれたと思える日が来ると信じています。
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今日は結構多忙な日でしたが、とりあえず無事に仕事を終えました。就業前に少し余裕が有ったので、久しぶりに職場の掃除をしました。この所、掃除をしていなかったので、随分と汚れていたり、埃が多かったです。
その後、机の中を整理しながら、いろんな思いを感じました。この職場に来たのは、５年前。前任の支店でパワハラに近い営業管理を２年近く受けてきました。
決算日まであと１ヶ月という状況で、店舗目標に対し達成率７５％位の地区の支店長会議で、「『目標比１５０％達成する』と言ってきたから・・・」などと言われ、毎朝３０分くらい営業報告という名目の説教を受け続けました。全身に皮膚科の専門医ですら、原因が分からないという発疹が全身に出ました。
その後不眠が続き、微熱や偏頭痛に悩まされ、吐き気、眩暈、下痢などが続き、そんな時にたまたまネットで見かけた「ストレスチェック」を試してビックリ！診断結果は、「今すぐ病院に行きましょう！」でした（苦笑）。さすがに気になって、その日は仕事を早引けして、病院に行ってまたビックリ！
「すぐ入院して下さい！」
そんな状態から、回復・・・再発を繰り返していた状態から、今の職場に変えてもらいました。今の職場は、営業のない部署なので、淡々と事務をこなしていれば良いところです。
今の職場に来た当時は、生活のために何とか仕事が出来たら、それで良いと思っていました。最初は仕事をこなすので精一杯だった状況から、仕事にも慣れると共に、お陰さまで、私も心身共に健康を取り戻してきました。
元気を取り戻してくると、いろんな事に興味が出てきて、さまざまなチャレンジを始めてきました。エアロビ、ヨガ、スキューバダイビング、舞台・歌舞伎鑑賞、映画もコンサートにも行きましたし、野球・サッカー観戦にも行きました。それなりに楽しめるのですが、何となく物足りない。
今の職場にはあと半年ほど居れば、早期退職扱いで退職金の上乗せのうえで、転籍できたと思います。そうすれば、年収は半分くらいになっても、家のローンも返せるし、子供も独立した私には十分です。そんな生き方もいいのかもしれません・・・。
でも、私にはイマイチ生きてるという実感を感じられないような気がしていました。
そんな時に、自分のやりたい事が見つかり、今、それに向かって一歩ずつ、進み始めました。「死にたい」、「今の状態から逃げたい」と思っていた私だからこそ、そういう人を一人でも救いたい。若い頃に、取引先の社長が自殺された時には、正直言って「経営者は大変だな・・・」位にしか感じていませんでした。
今、そのときの社長さんや残された家族の苦しみが分かります。そういう苦しみから、「生きてて良かった！」と思って貰える様に自分がお手伝いできたら・・・と思っています。
もちろん、私も生活していかないといけないので、ボランティアでは出来ませんし、それなりにコストも掛かりますので、お金も頂きますがそれをライフワークに出来ることの喜びを感じています。
今日無事に仕事を終えて、いよいよ開業準備も本格的にスタートです。
そして、最後にこのブログを見てくださっている皆さんに・・・。
私が、このように元気になれたのは、皆さんの力がとても大きいと思っています。これから、愚痴や泣き言も書くかもしれませんが、よろしくお願いします。
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全く、官僚の考える事と、それをあっさり認めようとする、政府の無神経さに呆れました。
今更撤回しても遅い！
国会で取り上げられて、最初は変える予定は無いとか言っていたけど、結局その日の夕方に撤回を表明しましたね。こんな事だから、毎年３万人以上もの自殺者が続いているのじゃないの？
自殺を考える人の気持ちや、自殺で家族を亡くした人の気持ちをどう考えてるのか？自殺を考えるほど苦しんでいる人は、「こんな事で？」って思うほど、普通に話している言葉や出来事でも、傷つき、苦しむのです。
GKB・・・って、議員・官僚・馬鹿じゃね？の略でしょ？
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