一緒に走りませんか？（福岡発）

鉄人たち・・・

10月11日〜13日にかけて、長崎で橘湾岸マラニック大会が開催されました。

 

私はスケジュールの関係上、273㎞の部が始まった11日の一日だけのお手伝いでした。

 

選手はもちろんですが、ボランティアスタッフも３日間通しで頑張っている人も多く、まさに鉄人たちです。最初のころは数名の参加から始まり、今では３００名を超す大会になりました。

参加者の増加にスタッフの増員が追い付いていない状況なので、正直大変ですが、この大会を楽しみにしている方も多いので、今後も開催できるように皆さんのご協力をお願いいたします。

元気です！

皆さん、大変長らくのご無沙汰です。

コチラのブログは4月以降、全く開いていませんでしたねぇ・・・。

有難いことに結構多忙な状況が続き、余裕がありませんでした。バイクはもちろん、ジョギングもなかなかできない中で、この1年間で約8㎏も肥ってしまいました。去年までは余裕で穿いていたズボンが苦しくなっています。

 

先日は特定健診の結果が出て、完全なメタボ状態（涙）。中性脂肪が危険水域に達していました。このところ腹が出てるし（汗）、結果は出る前から想像していましたが、改めて結果を見て反省しています（笑）。

 

という事もあり、先月の２０日頃からジョギングを再開し、月末月初の数日を除き、ほぼ毎日５㎞位ですが走っております。とは言っても、本当にゆっくりしたペースでウォーキングに毛の生えたくらいです。・・・で、体重はと言えば、運動して安心しているせいか、よく食べてしまい増えています（苦笑）。

 

でも、少し前までは交差点が近づいたときに信号が変わりそうだと、歩くペースを落として次の信号を待っていましたが、この頃は信号が変わる前に渡ろうと自然と小走りするようになってきました。

 

また、駅でも以前ガンガン走っていたときは、エスカレーターを使わず階段を利用していましたが、最近はいつもエスカレーター利用になっていました。近頃、少しずつですが階段を利用しています。

 

猛暑が続いているので、当面は今のゆっくりしたペースで走り、継続できるようになったら、徐々に走る時間と距離を長くして行きます。走るための目標として、マラソン大会にエントリーしようかと思いましたが、まだちゃんと走れるだけの足ができていないのに、焦って走って怪我をしないためにも、しばらくは走ることが習慣となるように心がけます。

足の筋肉が戻り、体重もある程度落ちたところで、マラソンのエントリーも考えようかと思います。先ずは、続けることです。冬場に走り出した時は習慣になりかけたときに、インフルエンザにかかって中断しましたので、今度こそ続けようと思います。

 

 

三日坊主？

一昨日から再開したジョギングですが、今日は朝から面談が続いていたので、それが終わって夕方に自宅事務所に戻ってから走りに行ってきました。

 

昨日、一昨日のランニングの疲労が足にかなり来ていますので、走り始めは結構苦しかったのですが、何とか最初の２０分を乗り越えたらいい感じになってきました。でも、今日はＰＭ２．５に黄砂も交じっているらしく、外出を控えた方が良かったようですね。走った後、のどがイガイガしていたので、しっかりうがいしてトドメにアルコール消毒をしました（笑）。

 

走ったらカロリーを消化できると思うと、つい食べ過ぎたり飲みすぎたりしがちで、全然体重が減らないかもしれませんが、気分がスッキリします。これから、気候がさらに走るのにいい感じになってくるので、三日坊主にならないように頑張りまぁす！

久しぶりに・・・

今日は久しぶりに走ってきました。ん？足でです（笑）。

 

実は先月２４日にはハーフマラソン大会に出る予定だったのですが、１月から２月にかけて仕事が立て込んたうえに、インフルエンザに罹ってしまって全く走れない状況が続いて、取りあえずゆっくりでも参加しようかと思っていたけど、急ぎの仕事で結局参加できませんでした。

今月も１７日に平尾台クロスカントリー大会にエントリーしているのですが、急な予定が入ってしまって、これにも参加できなくなりました。正直、ランニングに対してネガティブな気分になっていました。

そんな感じで、走ってなかったので体重計には怖くて乗れない状態です（笑）。今日、午後からいつ以来かわからないくらい久しぶりに走ってきました。最初の１０分くらいはゆっくりなのに、息が上がってました（笑）。

 

それでも、だんだん気分がよくなり、約１時間くらいゆっくりペースで走ってきました。帰ってからのビールっポイ飲み物（笑）が美味しかったです。明日からも時間を作って走ろうと思います。ある程度走ってから、体重計にも乗ろうと思います（笑）。

ボチボチ走っています。

正月から今日まで寒い日が続いていますねぇ・・・。

１２月に突然思い立って、２月のハーフマラソンに申し込んでおりながら、その後は仕事が立て込んできて、全く走っていませんでした（苦笑）。でも、大会に申し込んでいて良かったです。さすがにハーフマラソンは練習しないと走れないので、正月からランを再開しました。

元日は走り始めてすぐに息が上がって、歩いてしまいました（苦笑）。昨日は少しペースを上げて３０分。今日は最初ペースを上げ、後半はゆっくり４０分。徐々に時間と距離を伸ばしています。

一人で仕事をしているので、健康には特に気をつけないといけないと思っています。以前は仕事で帰る時間が遅くても、毎日走る習慣が付いていたので、まずは健康のためにも運動習慣を身につけるように頑張ります。

大会まで、あと１ヵ月半。無理しないように気をつけながら、トレーニングしていきます！