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今日は休みだ。ジョギングだよ。
2007/11/29(木) 午後 3:09
１１時から走りだして、以外と行けそうなので、
トコトコ走って永源寺図書館により、お茶をいただき、
ランナーズの本に目を通して、また走り出して、
今度はもみじ橋を渡り、永源寺温泉予定地まで行きました。
走った時間は。２時間１１分です。
歩数は、２２２１５歩です。
２１ｋｍはあるでしょう。
途
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ジョギング
2007/11/27(火) 午後 5:35
きょうは、昼食前にジョギングしましたよ。
１１時から１２時半まで、走った時間は、１時間２０分です。
歩数は、１３２６０歩です。
たまには、ジョギングしないと、体調がおかしくなるのでね。
ホントは毎日した方が良いのです。
毎日なら５ｋｍのジョギングで良いのです。
２００８年から毎日のジョギングの方に切り替えようか
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jジョギング
2007/11/24(土) 午前 8:16
朝６時前から走りだした。 １時間４６分の間ジョギングして来ました。 歩数は、１７７４２歩です。 約１６ｋｍです。
