出来内を出来るに変える ・・・ キッチン

 

 

 

　今回　首から肩への痛みを感じ始め　今まで出来ていた事に　出来ないが増えて・・・でも　出来ないと諦めるには　余りにも　それらが生きていく上で大きな事。

 

　何時までも　だんな様におんぶに抱っこでは　だんな様への負担が大きすぎる。

 

　少しずつ　出来ないを出来るに変えていかねば

 

　まずは衣食住の　生きるための最低の基本　食。

　ここの所　ご飯も炊けず　出来合いや　お弁当をだんな様の仕事帰りに買ってきてもらうことが多くなっていたのだけれど　それでは　私だけでなくだんな様の身体の事も心配。金銭的にも・・限界だし。少しずつ　どういう感じになれば　痛みが入るか　わかってきたし　まずはここを何とかしなきゃ。

 

　午前中のほうが　痛みが少な苦体調も↑夕方に近づくにつれて辛くなる。　午前中に　肩や肘のサポーター　頚椎カラーの力を借りながら　出来る事を　出来る範囲で動くように。駄目だと思ったら　横になる。　

 

　夕食も　駄目な時は冷食も利用しながら　一度にしないで　休みながら　午前中に作る事に。

　

 

　それでも　ここ数日は　今までと同じとは行かないけれど　時間を掛けても　何とか夕食を作れている。

 

　作れることの嬉しさ　o(*^▽^*)o~♪

 

　絶対作らなきゃ出なくて　出来る範囲で今はやる。

　それは　無理をする事ではなくて　きっと筋力を衰えさせない事にも繋がるはず。　

　駄目な時は駄目と　あっさりと諦める日が会っても良い。

 

　とはいっても　左手が今までのように行かない。

　食事作りももちろんだけれど　食器洗い・・これは大きな問題で・・・　食器を　電子レンジ対応のプラスチックのものをだんな様と二人分　１００均で買ってきました。

 

 

　落としても割れないし　軽いので　手にかかる負担もかなり違います。陶器の重い食器を右手だけで持つのも　右手の握力も　良い時で１０ないので・・結構負担ですので　軽減になります。

 

　

　我が家の流し台は　高さが私には低くて　どうしても姿勢をかがめるような感じになるのですが　かがみこみ首を前へ倒すのは　結構きつくて（首をそらすこと　前に倒すことで痛みが入る）　痛みに繋がったりするため　　こんな工夫をしました。

 

 

　流し台のシンクに引っ掛けて　まな板とかのせ　作業スペースを増やすものをシンクに乗っけて　１００均で買った　シンクのマットをのせて　この上にのせ食器などを　洗うことに。

特にお鍋やフライパンなど　汚れの強いものを洗うには　余りかが見込まずに居られる　この体勢が結構楽だし力が入らない気がします。

 

 

　お鍋も　出来るだけ軽いアルミの片手鍋で　右手だけでもてるから・・　お野菜など湯がく時の大きめなお鍋も　お鍋にお水を入れて　ガスコンロに持っていくのではなく　お鍋を先逃がすコンロにおき　片手鍋で　少しずつお水を運び火にかける。ゆでたお野菜も　まず片手鍋に受けてから・・　お湯を捨てる時も　片手鍋で　お湯を捨ててから　

 

　時間や手間はかかるけれど　一度に負担が大きいよりこのほうが　　痛みに繋がりにくいようです。

 

　出来上がったもののお鍋の移動などは・・　食事の時にだんな様にお願い。(^^;

 

 

　毎日の作業　そのやりやすさを見つけることは　小さな事だけれど積み重ねで　負担を減らすことに繋がると思って居ます。人と違っても良い　結果オーライです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

日々 これ 好日……。

お疲れ様です……m(__)m

メジロ，最高ですね……。
さすが，師匠です。。

流し台の高さって貴重ですよね。

私も、息子が結婚して離れに移ったさいに、流しを高くしてもらいました。おかげで少し楽です。

最近の我が家・・・・食生活がまともに出来てませ〜ん（＾＾；
なかなか作る時間が・・・無いです☆

[香取某平]

まさしく努力の世界。

創意工夫でなんとでもなる。

少しの創意工夫が大切なんですが、それさえも最初やった人の物まねになるけんど、でもちょっとずつ創意工夫。

頑張らないで緩バル。

某平

[michto]

素敵デス♪ 何時も前向きに何かに付け工夫するsoraさん。

握力の低下も考えたり、色々勉強になります。(へ へ)
今から姿勢を正しく、動ける時に動いておけば、ホッとしててんかん発作が起こる事多い私は良いのデス。

模範で無く、自己流で頑張って行こうって思ってマス。michto

とても素敵なアイデアですね
自分しか分からない事や、一番作業がしやすい体形が一番ですから
工夫して努力してる姿が目に浮かびます
出来る範囲で無理せずぼちぼちとしてくださいね
無理はいかんよo(^▽^)o
☆彡

[ふみくん]

soraさん、こんにちは。

必要は発明の母、お大事に。

すばらしいです。 その前向きな姿勢。
私も少しは見習わないと・・・^^;
とにかくオーダーメイドで使い易く出来れば楽ですよね。
でも、あまり無理はしないで下さいね。
ナイス！

[ローガン]

私の言いたい事は皆さんが代弁して繰れましたので

でも明日は我が身と言う事も有りますから確り読ませて頂きました

頭が悪いから忘れて仕舞うかも知れませんが 其の時は又読ませて

頂きます ナイス

[まさおおじさん]

今ちまたでは ビニール袋調理為る物が流行って居ますね

此の調理法 汚れる物が少なく 便利です 私も試しましたが

意外に美味しく出来ます ｓｏｒａさんの事だから既に知って居ると
は思いますが 試して見るのも良いかと思います
ビニール袋簡単調理で検索して見て下さい

[-]

こないだスティーブンホーキングさんの特集がNHKかどこかでやってたのですが、その中で紹介されていた言葉と似てる気がしますよ。
たしか「人は誰もが障害を背負って生まれてきます。何ができないかではなく、何ができるのかを真剣に見つめるべきです」という言葉でした。

[緑風会カッチャン]

ナイス・・・・シャッターチャンス

最高です・・・・プロカメラマンですね

素晴らしい週末を！！

皆様へ

皆様 暖かいコメントありがとうございます。

今回 左手でまだすくわれたなと思っています。これが利き手の右手なら 本当に何も出来なかったかと・・

線維筋痛症と言う病気になる前 頚椎のヘルニアをやった時は 右でした。この時も 酷い激痛で モルヒネすら2時間くらいしか効かなくて苦しんだ覚えがあります。3ヶ月の苦悩のあと 術後 ヘルニアの痛みは引きましたが 右手の神経ほとんどが仮死状態〜 もちろんおはしももてませんでしたっけ。

まだ子育て時代 持てない手に包丁をゴムで縛り付けて 包丁を持った事を思い出しました。

今でも 右手は健常な方のようには行かないけれど お箸も持てる 包丁も持てる。

この左手も 必ず復活できると信じています。

右手に松葉を持つために 左手に買い物袋などを持つことが常で かなり酷使していたせいもあるのかも・・

出来ること出来ない事
頑張る時、すっぱり諦める時基準を決めるのって
とっても大事ですよね＾＾


出来ない理由を探すのでは無く出来る方法を探す事・・・

創意工夫はそこから生まれるものですね＾＾
これからも出来るを編み出して、自分の道は自分で作る
それを実践されているsoraさん

これからも沢山学ばせて下さいね