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これはいいという アイデアグッズや 便利 お思えるもの 私なりの 工夫 などなどを 一つの書庫に移動しました。 アイデア・グッズ という 書庫。 私なりのいいもの 皆のいいものに成らないかも・・・だけど
何かの参考になれば 幸です |
アイデア・グッズ
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コメント（7）
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私を手助けしてくれる 道具の中のサポータ。 このほか 布製のわっか状のものも 持っていますが 最近はこれがマジックテープで調整できるので便利で 酷使しています。 � ‖�首用  足首横のパットが 状態により着脱可能。便利です。 取り付ける部分のマジックテープ・足裏からの マジックテープ・ 最期に 足首周りに巻く部分のマジックテープ ３箇所で 調整可能 （品名：ドクターアンクル 足関節固定用サポーター 市販を探して買ったもの） �◆”�用  膝の上下がマジックテープにより調整できます。 使用する時には サポータの下に 綿のものをあてて （私は ハイソックスの痛んだ 上の部分を切って使っています） 使用すると むれないし 汗も吸ってくれます。 （品名：G．Walkers 保湿タイプ オルト産業株式会社 病院で出してもらった物） �� 手首用  左右両用です 上部の穴に親指をいれ まず２箇所のマジックテープで固定 その上を 手首を巻くマジックテープで固定 手のひら部分が 丁度ボールを握る感じでカーブする板が入ってます その感じが PCを長時間使う時に 楽です。 （品名：Mueller 市販の物） �ぁ々�用  おなかの前で まず止め 後ろからの２本を マジックテープで固定 （品名：アルケア株式会社 病院で出してももらったもの） その日によって 足の浮腫みが違う、朝と晩では かなり違いがある そんな 私にとって マジックテープで調節できるは とても便利 布製のも 幾つか持っているが ワンサイズ上のサイズを 使っていても 夕方には 浮腫みから それがきつくり、逆に辛くなる事も マジックテープは 時折付け直してサイズ調整できるから 助かっている 私の日中をサポートしてくれるもの達。 でも 使い方を間違うと 悪友君を後押しする事も有る 固定してしまうのだから はずした後のケアも大切。 くるくる足を手首を 膝を ストレッチ。 固定するは。。 筋力を弱め 関節を固定させる事だと頭に入れて 本日も・・ くるくる オイチニィ ストレッチ 休日は 散歩や お買い物以外は 極力はずしている。 助けてくれるもの達 頼り切るのではなく 上手く 彼らの力をコントロールして 手助けを得たい。 |
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強直性脊椎炎は 背中を伸ばすストレッチが 必要。 線維筋痛症や 他のにもいえることだけど 前かがみに成りがちな 姿勢を 後ろにそらすのがよい。 でもね これって 結構辛いのよね。 下向きに寝て 手を突いて 上半身を起す。 これが基本かもしれないけれど、 手が痛い 筋力が無い 腹筋力がない では かなり きついストレッチ で 私が 普段やっている 方法ご紹介。 ※ 病状によっては お勧めできない方も有るかもしれません。 ・まず 椅子に腰掛ける。(椅子は 背もたれが動かない物。 できれば 背もたれが低い方が良い） ・背もたれに もたれ 上半身を後ろへ。手を頭の上からたらす感じ。 自分の体重で 背中がそる感じ。  私は 腰の部分から 順番に肩に掛けて そらしています。 身体を前にずらしながら 逸らしたい部分を 椅子の背もたれの上部にあてながら 仕事場の休憩室に 丁度よい 椅子があり。 休憩のたび。または とても 肩がきついな 背中が痛いなと思った時 肩をほぐすストレッチとともに そしたら 固まった背中が伸びる気がします ボキ って 背中の関節が 音がします （笑） |
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シップって自分の身体になじませるのって 結構大変なのよね。 特に 関節となるとね はげてくるし・・・ そこで私的 シップの貼り方 ハサミ チョッキン術のご紹介。  � 仝� 切込みを関節の開く所と首から肩の線の中央に �◆ 仝� 切込みを関節の開く所に �◆↓� 首 切込みを首の付け根に 肘、膝の内側 切込みを曲がる付け根に �ぁ ー蠅里劼� 切り込みに親指を通して 手のひらに巻きつける。 もしくは 切り込まずに小指側から シップを蒔く どちらも 手の甲のほうを 気持ち 長めにね 手のひらの上のほう 指に張る時は 手の甲のどこか 一箇所 少し切り目をいれておくと 手の動きが楽。 '''首 ふにゃこちゃんの情報により首にもいいらしい 次回試して見るです。 �ぁ↓ァ”�、膝 膝頭、肘頭に切り目をあてて張る
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にて、１００円ショップの キャップオープナーを紹介したけど おまけのいけてる奴 を発見！！  こういう手の おまけって なんだか 使えないおもちゃみたいな物が 多かったきがするけど 伊藤園さん やりますねぇ♪ お茶て 若い人たちも良く最近は飲むけれど 手の力が 弱くなってきた お年寄りの方も 好まれる方おおいですよね その ペットボトルのお茶の おまけに これは なんかとても ヒット作のような気がする とても 良いアイデアに ?b> (*^^)//。・:*:・°'★,。・:*:♪・°'☆パチパチ |
