着物＆和裁大好き

ダイエット25日目

こんにちは、花吹雪です。

ダイエット25日目の結果です。

初日からすると、2.3キロ減ですが

昨日から少しもへっていません。

足踏み状態です。

運動もあまりやってないので、食事制限するしか

ありませんね、ご飯粒はたべてないのですが

ほかの食品は少々食べています。

リバウンドしないように徐々に減らせたら良いけど

あまり長くなると、やる気がなくなりますね

目標は50キロなのですが・・・

ダイエット24日目

こんにちは、花吹雪です。

ダイエット24日目の測定結果です

昨日より200ｇ増えました。

恐るべし、53キロの壁です。

暫くはここで、行ったり来たりをするのではないかと思います。

めざすは、4月1日に50キロです。

ダイエット23日目

こんにちは、花吹雪です。

ダイエット23日目の測定結果です。

昨日より100ｇ減りました。

体脂肪率が高い~やや高いに下がりました

筋肉量が低い~やや低いに上がりました。

 

昨日は、夜、居酒屋さんに行き、仕事のことなどで

ストレスなどあるので、ペーターと二人で

焼き鳥屋さんへ行き、そんなに食べて大丈夫？

と言われる位、食べてきました。

 

食べた物は、ねぎま、シイタケ、ねぎ、ハム、海老、

各1本、手作り厚揚げ、ハイボール１杯です。

この時、明日の体重が心配だったのですが、

今朝の測定結果が上記の画像の通りでした

 

たまには、食べてもいいかなと、一安心しました。

 

ご飯類はまだまだたべていないのですが、

もうそろそろ、お粥くらいから、一日一食位

お米か、パンをとって見ようとおもっています。

 

検査まで後２４日あるので、その間までに

５０キロを目指して頑張ります。

ダイエット22日目

こんにちは、花吹雪です。

ダイエット22日目の測定結果です。

今日は、昨日増えてたぶんより多く減っていました。

一安心しました。

でも53キロの壁はとても高く、厚いのです

ここ10年は53キロを切った事がありません。

53キロを切ったら、赤飯？シャンパン？

ダイエット中だから、それはナイナイ・・・

50キロを目指して、頑張ります。

体脂肪率からみても、まだまだ痩せられるので

せめて、体脂肪率も25％くらいまでは

痩せた方が、健康的になると思います。

あきらめない事が、肝心で、やりとげる事を

目標として、4月1日をめどにやりぬきます。

ダイエット21日目

こんにちは、花吹雪です。

ダイエット21日目の結果です。

今日の測定結果には随分ショックでした。

毎日順調に体重が減っていたのに

400ｇも増えていました。

体脂肪率はへっているのですが、

落ち込んでいます。

53キロは超えられない壁がありましたね。

でもここを頑張らないと、4月の検査には

いけないので、気を持ち直して、またこれからも

頑張ります。