着物＆和裁大好き

ダイエット１４日目

こんにちは、花吹雪です。

ダイエット１４日目の測定結果です。

昨日から２００ｇ減っています。

 

初日-　５５．５キロ

本日-　５３．７キロ

−１．８キロ

１４日間で１．８キロ減は、順調と思っていいのでしょうか

リバウンドしないように、栄養をしっかり取りながら

頑張っているので、このくらいが妥当なんでしょうね。

まだまだがんばります。

ダイエット13日目

こんにちは、花吹雪です。

ダイエット13日目の測定結果です。

やっと、少しだけ効果が表れたようです。

昨日から５００ｇ減ったようです。

体重が減ると、血糖値も下がってきました。

これは、２４日の食事前の血糖値です。

こちらが、今朝の血糖値です。

このくらいなら、普通ですが、これが薬も飲まずに

１００位になれば、よいのですがね。

なにしろ一番ひどい時は489ありましたから

ここまで血糖値がさがるとは、夢のようです。

ダイエット12日目

こんにちは、花吹雪です。

ダイエット12日目の結果です。

昨日と全く同じ数値です。

昨夜は、居酒屋でお酒を飲み、おつまみを少し食べました

ので、少し増えてるかもと思っていましたら、

まったく増えもせず、一グラムも痩せもせず

現状維持状態です。

もちろんまだ、お米のご飯は一粒も食べていません。

今日の血糖値は90でした。

今日はお写真は取ってませんが、食事前に計ったら

この数値で、嬉しかったですよ。

これが続くと、4月の検査は数値が随分下がると思います。

頑張るしかないね。

ダイエット11日目

こんにちわ、花吹雪です。

今日の測定結果です。

なんだかあんまり変わりませんね。

100ｇを行ったり来たりしています。

まぁ〜そのうちグンと落ちるのを楽しみに頑張ります。

 

 

ダイエット10日目

こんにちは、花吹雪です。

ダイエット記録10日目です。

昨日から100グラム減っています。

体脂肪率は少し増えてます。

今の所、順調に進んでいるように思っています。

夕食前の血糖値です。これくらいならまあまあかな〜

昨日テレビで、ダイエットの為には、豚肉を食べなさい

と、ある病院の医師が力説していました。

なので、昨日から、豚しゃぶや、白菜と豚肉のミルフィユ鍋

など、美味しく食べています。

もちろん、炭水化物ぬきです。

でも、お昼はちょっとだけ、サンドイッチを頂ました。

それを消費するために、3時間程カラオケで歌い続けました。

最後の方では、声がかすれて出なくなって、

まずい！明日声がでなかったらこまるなぁと・・・

だって、明日は会社の本社から査察があるのですよ〜

お淑やかにだまって、うなずいているしかないね。