着物＆和裁大好き

ダイエット19日目

こんにちは、花吹雪です。

ダイエット19日目の測定結果です

昨日から200ｇ減りました。

ダイエットは順調に進んでいます。

いつか壁にぶち当たるとおもうのですが

今の所はスムーズに痩せています。

これで、ヘモグロビンＡ1Ｃが6台になれば

一安心ですがね、先月の検査では7.3になっていました

食事の制限を頑張っているのですが、

これをずっと続けなければ、また血糖値が

あがるのでしょうね、まずは4月1日まで

頑張ります。

ダイエット18日目

こんにちは、花吹雪です。

ダイエット18日目の結果です

体重は昨日と同じです、体脂肪率が少々下がりました。

運動はあまりやっていないので、筋肉量が増えませんね

50キロを切るのはいつになるのでしょうかねぇ

ダイエット17日目

こんにちは、花吹雪です。

ダイエット17日目の測定結果です。

やっと2キロ減です。

昨日より100ｇ少なくなりました。

少しずつですが、成果は出ているようです。

この調子で、4月1にまでに50キロを切りたいです。

今日は、お昼ご飯におそばを半分程食べましたので

明日は、体重計に乗るのが怖いです。

少しでもへっていればいいですが・・・・

 

ダイエット16日目

こんにちは、花吹雪です。

ダイエットの16日目結果です。

昨日から、100グラム減っています。

ちょっと体調がわるかったのですが、あまり食事をしないのに

主人と待ち合わせの喫茶店でコーヒーを飲んだのが

いけなかったみたいで、胃のあたりがキリキリと

痛んで、冷たくなっていました。

家に帰ってから、暑いお風呂でゆっくり温めて

胃薬をのんだら、どうにか良くなったみたいです。

私はコーヒーが苦手なのですが、

たまには、コーヒーを一人前にカッコよく飲んで

見ようと、注文してみました。

でもやっぱり私は日本茶が大好きで、コーヒーは無理

でした。

ダイエット15日目

こんにちは、花吹雪です。

ダイエット15日目の結果です。

体重は昨日と同じです。

体脂肪率が少しですが、減りました。

骨格筋率が少々増えています。

食事は、豆腐を主食にみたてた献立にしています。

朝は、キャベツサラダ、ウインナー、目玉焼き

昼は、豆腐、豚小間、ささみ少々、ネギ、調味料で、

シュウマイにしました。

夜は、豆腐茶づけ、自作揚げ豆腐でした。

自作の揚げ豆腐は、以前居酒屋で食べたのが美味しくて

我が家でもできるのではないか、と挑戦しました。

美味しく頂きました。

米粒は一切たべていません、シュウマイの皮に

炭水化物がふくまれていますが、目をつぶり

食べました。

ここのところ、二日続けて体重が落ちたので、又しばらくは

体重が停滞するのではないかと思っています。

でも体脂肪率が少しづつ落ちてきたので、また数日後

楽しみです。