BODY Change〜結果！

５月に開始したボディチェンジ！

ぶっちゃけかなりきつかったのですが

先日無事終了いたしました！

それで肝心の結果ですが

体重　６５．４⇒６１．９ｋｇ
体脂肪率　１９．５⇒１５．５％
筋肉量変わらず・・

正直ゆうと最後に量るとき運動後にとったのでちょいつズルといえばズルですがね；

いや〜筋肉量増やしてダイエットって相当難しいですね・・

どうしても食事制限はいるので筋肉量おちて重いものもてなくなっちゃいます

当分はこれで維持

それで腹筋のほうは・・・

ま・まあ・・立ってるとそれっぽく見えるって言うことで（笑）

[seshiela]

はじめまして、セシエラです。
どうぞよろしく。
よかったら腹筋の励みになるブログを書いてるので
遊びに来てくださいね。

[mare]

ニイさん、是非その引き締まったカラダ、upしてください。