脚つった

土日で孫の所へ行き泳ぎに行ってきました。

仁淀川で泳ぎましたが、こちらにはない色の川でした。

今日は3日ぶりのライドでした。 67 K

平尾台、等覚寺、みやこ峠を登る予定で出撃(笑)

平尾台行橋側をまず登り、自己新記録、25:44 去年より 2分短縮でした。
今日は3峠のインターバル予定だから一定のペースを意識して登りましたが
疲れが取れてたのか?軽く回せました。(笑)

次は等覚寺、等覚寺も何かペダルが軽い?

最後にみやこ峠、流石に疲れてきました(笑)

やはり、休養は必要ですね。
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軽さは正義?

英彦山に登ってきました。 86 K

月間も1100K通過しました。

梅雨明けから減量に取り組んでいます。70Kをウロウロしていた体重が66〜67Kくらいまで落ちてきました。

それに伴い、登りが少し軽くなってきた感覚があるので、最近は坂を練習しています。

今日は英彦山ヒルクライムコースの坂下からゴールまで走ってみました。

平坦区間で1分30秒、上田山荘からゴールまで2分の短縮でした。

やはり軽さは正義ですね(笑)
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月間

月間1000K通過しました。 76 k

みやこ峠でインターバル練習してきました。(笑)

1本目から4本目にかけて負荷を徐々にあげる練習をしました(笑)
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お盆ライド2

明日からは、念願の雨予報ですね(笑)

簑島漁港を周ってきました。 48 K

体重は順調に減ってきています。
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お盆ライド

今日は簑島から伊良原ダムへ 84 K

行橋IC近辺で追い越されたローディさんを追いかけてると、後ろから サコッシュのメンバーさんが
追いついてきました。一緒にLSDで行きましょうとなり、簑島からメタセの森を抜け伊良原方面へ

伊良原ダムの下で別れてから、伊良原TTをやってPB(笑)

帰って体重計に乗ると66.2kgまで落ちてました。明日こそ65kg台(笑)
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