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これから夏に向けて肉体改造をします。 以前不定期ではありましたが、ダイエットを載せてました。 去年１１月時点のデータは。 身長165cm 体重64kg 脂肪10kg、脂肪率16% 今年の２月のデータ しんちょうは変わらず：165cm 体重66kg 脂肪12kg、 率18.5% 筋肉量52kg、率78.5% 骨 3kg 率 4.5% 基礎代謝1500kcal １日の必要カロリー 2264kcal 数値をみると、綺麗に？脂が増えました。 今回は6月までに赤丸の部分を削って、青丸の部分を増やす予定です。 ちなみに予定数値は、 体脂肪率15%を切る。 体重は63kg代 基礎代謝1550kcalです。 これで今年の夏はビーチに行きまくります。 さて問題です。
この肉体の年齢は何歳だと思いますか？ 暇な人はコメントに書いてください。 公開非公開は問いません。 正解の方だけにご連絡します。 |
ダイエット
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３０代半ばとみた(笑)毛は濃くないからいやらしく見えなくてよろしい。小柄なんだね。身長、Natsumiと変わらないかもー♪
鎖骨がおいしそうだなぁ・・・。
2008/2/15(金) 午後 8:33
はずれです。
鎖骨はいつでもどうぞ。
2008/2/16(土) 午前 3:19 [ 気まぐれ ]
メタボ体系ではないですね♪
今年の夏はビーチでナンパでしょうか？
では、お世辞はナシにして・・・内緒で年齢をコメントします＾＾
2008/2/17(日) 午後 10:40 [ Ryoko ]
工工エエェェェェｪｪｪ(ﾟДﾟ)ｪｪｪェェエエエ工工
太ってないじゃん>┼○ ﾊﾞﾀｯ
2008/3/26(水) 午前 9:46 [ - ]
実は一年以上前は80KGありました。
2008/3/26(水) 午後 1:17 [ 気まぐれ ]
一年で 15キロくらいは痩せたってこと??
いいないいなぁ♡
2008/3/26(水) 午後 6:27 [ - ]
正確には一年で十二キロかな。
大体一ヶ月一キロペースで落ちたから。
2008/3/26(水) 午後 11:26 [ 気まぐれ ]