あなざ世界

経済は水のような物、自然と流れ広がり、全ての人々に行き渡る物。富は、その流を積止め、いびつな流を作り貯めた水の事。

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肉体改造

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これから夏に向けて肉体改造をします。
以前不定期ではありましたが、ダイエットを載せてました。
去年11月時点のデータは。
身長165cm 体重64kg 脂肪10kg、脂肪率16%

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今年の2月のデータ
しんちょうは変わらず:165cm
体重66kg
脂肪12kg、 率18.5%
筋肉量52kg、率78.5%
骨 3kg 率 4.5%

基礎代謝1500kcal
1日の必要カロリー
    2264kcal

数値をみると、綺麗に?脂が増えました。

今回は6月までに赤丸の部分を削って、青丸の部分を増やす予定です。

ちなみに予定数値は、
体脂肪率15%を切る。
体重は63kg代
基礎代謝1550kcalです。

これで今年の夏はビーチに行きまくります。

さて問題です。
この肉体の年齢は何歳だと思いますか?
暇な人はコメントに書いてください。
公開非公開は問いません。
正解の方だけにご連絡します。

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