マラソンと自転車と時々音楽

引越し

こんにちは〜

連休いかがお過ごしでしょうか？（今日は平日ですがお休みを頂いております＾＾）

さて表題の件ですが別にホントに引越しするわけではないんですが、先日はーとのてんちょ〜さんと話してたら

「yahooブログはコメントするのが判りにくいんですよね〜」

なるコメントを頂きました。特にyahooブログにこだわりはないのでそれならば引越ししようということでこちらに引越しすることにしました。

続・マラソンと自転車と時々音楽

まあ特にやることは変わりませんが今後とも宜しくお願いします♪

リンクしていただいている皆様、お手数をお掛けして申し訳ありません（＾＾；）

脊振山から糸島へ

こんにちは〜

ゴールデンウィーク満喫していますか〜？自分は今日から帰省です。帰省前に４月３０日の出来事をブログアップです。

４月３０日はサイクルイベントの阿蘇望が開催予定だったんですが、地震の影響で中止になったため阿蘇望参加予定のkeibonさんとはーとの店長さんで脊振に行こう！という話になりました。その後keibonさんのショップの方２人が追加になり２９日はもう１人ショップの方が追加ということで計６人になりました。

keibonさんのショップの方ということで結構ガチな方ではと心配しましたが、最初の２人の方は５０代の方で多分一緒くらいのレベルということで一安心。もう１人の方はkeibonさんもお会いしたことないようですが多分同じくらいの方でしょう。

ということで当日は気合を入れて４時半起き。５時には家を出ます。目指すは大野城のkeibonさんちです。

出るのが早過ぎて６時半くらいに着きそうになったのでコンビニで休憩。７時過ぎに到着しました。

店長さんも到着し準備です。

７時半過ぎにkeibonさん家を出発。目指すは集合場所のコンビニです。コンビニで待ってるとショップの方が３人で来られました。最初の２人は想像していた感じなんですが、最後尾を走っている方、なんか妙にガタイが良くないですか・・・？ふくらはぎもカチカチなんですが・・・（＾＾；）聞くと趣味でトラック競技をされているとのことでガチの方でした（汗）いつもピストに乗ってるのでロードに乗るとママチャリみたいですねぇ、などと恐いことを言われます。

まずは葬祭場に向けてプチヒルクライム。結構な斜度があり行きなり本気モード！？さすがガチの方は坂は嫌いとかいいながらグイグイ登っていきます。着いていくのが精一杯です（泣）今から脊振に行くんですよねぇ。ゴールでゼーゼーしているときにガーミンのスタートボタンを押し忘れていることに気付きました。。。このヒルクライムのログはありません（涙）

この先でショップの方々と自分達３人は一旦別行動になります。自分達は板屋峠経由脊振山ですね。

大門の交差点から板屋峠を目指します。keibonさんはStravaの計測区間なのでイケる人は行って下さい〜、と言ってますが板屋峠は確か６５０ｍくらいあるはずなのでそこで攻めて後の背振で死んだら困るのでじんわり行くことにします。

店長さんと話しながらのんびり登りますが、割と斜度があるコースです。keibonさんいわく６ｋｍくらいあるとのこと。５ｋｍくらい過ぎたところでkeibonさんが、６ｋｍないかも・・・あとちょっとです、というのを聞いて店長さんがラストスパートをかけますが、カーブを曲がったらまだ延々と登っていて店長さんの心が折れたようです（苦笑）

無事ゴール。福岡の自転車乗りのブログでよく見る看板ですね。

みんなでパチリ（keibonさん提供）

もうすこし交通量がある峠を想像していましたが完全に山の中でしたね（笑）

ここから少し下ったら脊振山の入口です。

ここもStravaの計測区間だそうです。入口のところでいかにも速そうな人がスマホをいじってるみたいなのでこの人もアタックをかけるんでしょう。先に行って欲しかったんですが（＾＾；）自分達の方が先にスタートします。一応今日の最高峰なので店長さんがアタックをかけて登っていきました。とりあえず自分はマイペースで登ることに。

しかしスタート直後からかなりの斜度が続きます。。。ダンシングでエッチラオッチラ登りますがキツイ。と後ろから殺気が。。。keibonさん？ではなく先ほど入口にいた速そうな人でした。シッティングのまま一瞬で抜かれました。追いかける気力も出ない速さ（汗）ちょっと前を走っていた店長さんも一瞬でパスされたようです。脊振ヒルクライマー恐るべし。。。

とりあえず店長さんとの距離があまり離れていかないので、ちょっとやる気を出して店長さんを追いかけることにしました。６割くらい？登ったところでようやく追い付いて店長さんをパス！そのまま逃げ切りを図ります（笑）

無事ゴール！ショップの方３人が既に到着されていました。ちょっとして店長さんとkeibonさんも無事ゴール。

いい天気です。

せっかくなので山頂に行きましょう。

ホント最高の天気ですね〜景色もサイコ〜

記念撮影（keibonさん提供）

ここから６人で昼食場所に移動です。

脊振から三瀬の方に下っていると先ほどの速い人がまた登ってました。。。やはり速い。。。こうやって速い人はさらに速くなるんでしょうね。

さて下りきって平坦区間に入ったらトラックをしているガチの方がスーッと前に出て漕ぎはじめます。うん？どんどん加速しますね。。。４０ｋｍ巡航を始めましたよ（汗）後ろに張り付いて付いていくだけで精一杯（涙）さすがトラックで鍛えてるとハンパないですね。。。

そんなこんなで昼食はＧＡＢＡＩといういのしし肉が食べられるお店です。非常に美味しかったですがもうちょっと肉が欲しかったかも（苦笑）

お店で水も補給してもらって糸島にどうやって行くか算段中です。まぁ判らないので付いて行くだけですよ〜。

ちょっとした峠を越えてしゃくなげ湖を過ぎてもう登りはないとタカを括っていたら、また峠です。しかも長い。。。長野峠という結構な峠でした。

峠についたら何やらうずくまっているトレラン風の人が。。。よく見たら食パン食ってるし（笑）話をしたらトレランで縦走中でこの日は７０ｋｍほど走るとか。。。ジャンルは違いますがお互いヘンタイですな（苦笑）

さてここを下ると以前来た白糸の滝の入口に出ます。ようやく頭の中で道が繋がりました。爽快なダウンヒルの後は先日piccolinoさん達とカキライドをしたルートを通って糸島の西の端っこに到着です。塩プリンが有名ですね。

海と塩プリン（笑）

いい写真ですね（keibonさん提供）

さてこの時点で約100km、獲得標高は2000mを超えてますので後は平坦路で帰る事にします。帰りはkeibonさんとショップの方に引いて頂きました。

福重あたりで次のコンビニにピットインしましょうか〜という話になり、程なくコンビニを発見しましたが、妙に薄暗くて商品がない。。。と思ったら今日で閉店とのこと。。。諦めて次を探しますが、幹線沿いなのでコンビニがない！延々と探して花畑あたりでようやくセブンイレブン発見。１０ｋｍ以上走りましたね。ようやく見つけたコンビニのドーナツは旨かった。。。

ちょっと走ったところでショップのみなさんとお別れして無事keibonさんちにゴール！！多分１４０ｋｍ、２４００ｍくらい？（最初のログが取れてないので・苦笑）

３人でモツ鍋で打ち上げしました。ロングライド後のビールサイコー！！

楽しい１日になりました。みなさまありがとうございました！！

ホームコースへＧＯ

連休に入りましたね〜♪　自分は５月８日まで１０連休♪　満喫しますよ〜

といいながら初日の今日はヨメさんは仕事・・・天気がいいのに・・・

ひさびさに自転車に乗るか〜。いつ以来だ？銭助さん達と乗ったのが最後かな・・・ほぼ１ヶ月振りですね。

ということでホームコース？の皿倉山にＧＯ！久しぶりなのでのんびり登りますよ。

天気がいいので登山者が多く歩いてますね。気をつけないと。。。そして久しぶりに来たら葉っぱが大量に落ちていて道が悪い。。。そして昨日の雨も乾いてなくてハーフウエットな状態。。。せっかく先週自転車をキレイにしたのに・・・

ローディとも何人かすれ違いましたよ。珍しく女性のローディも！

ちんたら登って無事到着

うん。いい景色だ〜♪

やっぱり自転車も撮らないとね♪

写真を撮ったらそそくさと撤収です。下りは超ゆっくりです。路面状況も悪いし登山者も多いのでここで突っ込む意味はまったくありませんからね〜。

さてちょっと物足りないので久々に大蔵のゾンコラン（斜度25%×400m）に行ってみました。去年Stravaで２分４４秒の記録が出たのでこれの更新を目論見ます。

勢いをつけてスタート！途中オジサン達が「若いのは元気がイイねぇ〜」と応援してくれます。（呆れてるだけ？）２００ｍくらいは順調でしたが突然ペダルが重く・・・

う・・・立ちゴケしそう。

なんとか蛇行しながら持ちこたえフラフラしながらゴール。完走するだけでもタイヘンです。

相変わらず殺人的なコースですな・・・

結果は・・・２分４６秒・・・変わってねぇ〜（涙）ちなみにStravaのトップタイムは１分３４秒・・・バイクで登ったんじゃないか？と思わせるタイムですね（汗）

ここを降りるのは前転する危険があるので素直に迂回して降ります（＾＾；）

疲れたのでここから家に帰ります。走行距離は２７ｋｍ（少なっ）

でも明日は中止になった阿蘇望サイクルマラソンの振り替え？で脊振を登る予定なのでこのへんで勘弁しときましょう。脊振楽しみですね♪

リレーハーフマラソン参加

日曜日に鞍手で開催された第一回鞍手町リレーハーフマラソン大会に出場してきました！

コースは１．５ｋｍを１４周＋α走るコースです。メンバーはMAX１４人までエントリー可ですが今回はいつも一緒に走ってるランメンバーから参加可能な４人で出場です。みんなの走力を平均したら１時間半くらいかなぁという感じ。

第一回大会のためか約１３０チームと割と参加している感じ。１時間半切りで３０位以内を目指しましょう！

準備してたら隣は高校の駅伝部。めっちゃ本格的。（彼らは準優勝でした）

さてうちのチーム。作戦も走る順番も決めてませんでしたが今回言いだしっぺのＧ君が「１人４周走って交替でどうですか？」というせっかくのリレーなのにハードなことを言い出します。「いやいや１周交替でしょう！」と反対したら間を取って２周交替になりました。

とりあえず一番速いＧ君からスタート。サブスリーランナーです。スタートからトップ集団はありえないスピードで走ってます。ありゃ３分／ｋｍくらいは出てるな・・・と見てたらＧ君果敢に突っ込んでます。。。１周目トップは４分半くらいで帰ってきました。続々とリレーしてます。Ｇ君５分ちょっと（十分速い・・・）で帰ってきましたが既に顔が死にそうですが２周目に突入です。（だから１周交替にしようと言ったのに＾＾；）Ｇ君２周目はさすがに５分半くらいまで落ちて帰ってきました。Ａ君に交替です。Ｇ君曰くペース配分を間違えたとのこと。そりゃそうだ・・・

Ａ君淡々と６分半／周くらいで走ります。まぁこれが普通でしょう（＾＾；）２周回って自分と交替。とりあえず自分は６分／周目標で走ります。大体５分５０秒／周で２周してＳさんと交替。Ｓさん最近マラソンを始めたので控えめに１周×２回だけ走ります。

これを２回繰り返して１４周。最後はみんなでゴール！タイムは１時間２７分くらい、順位は２０位台後半で一応目標クリアしました！（＾＾）

初めてリレーマラソンに出ましたが結構楽しいですね。今回はハーフでしたがフルでもう少しメンバーがいたらもっと楽しいかも！

色々ありましたがサイクルスタンド完成

忙しくなるととたんにブログアップが滞ります（＾＾；）ひさびさ更新ですね。

この１週間のニュースといえばやはり熊本の地震ですね。北九州もかなり揺れました。（被害はありませんでしたが）熊本の方が早く普通の生活を取り戻せることを切にお祈りいたします。。。

４月３０日に予定されていたサイクルマラソン阿蘇望も中止決定です。去年の台風の中止ははちょっと微妙でしたが、今回は仕方ないですね。

自分は出る予定ではありませんでしたがオートポリスでのサイクルイベントも中止。ツールド国東は開催されるようですね。地域振興のためにも影響のないところは開催するべきだと思うのでいい判断だと思いますよ。。。国東エントリーしとけばヨカッタ。。。結構知り合いが出場するので自走で応援に行こうかな。

さて忙しかったのと阿蘇望が中止になったので先日の銭助さんプレゼンツの北九州ライド以降自転車にはまったく乗ってません（＾＾；）たまに走る程度ですね。。。やっぱり走るほうが準備が楽なので。。。

で自転車関連のネタといえば前回作りかけだったサイクルスタンドが完成したこと！

ジャーン！！うんイケてる。

３つ作りましたよ。自転車屋のようですね（笑）

９ｃｍ×１．９ｃｍ×１．８ｍの板材と３ｃｍ角×２ｍの角材と木ネジで製作。大雑把なところは板材を買った店でカットしてもらいましたが、ドリルなんて持ってないので１００均でキリを買ってきて下穴を開けてドライバーでねじ込むという原始的な方法で製作。床に傷が付かないように１００均でフェルトを買ってきて両面テープで足に装着。制作費≒材料費で３つで\5,000弱です。

これでかなり省スペースになり掃除もし易くなりましたね。次は作業スタンドでも作るかな・・・