【朝活？】ランニング！

　マイ・ランニング・シューズ

ここ数年来、朝活という言葉が盛んに聞こえるようになった。

朝英会話、朝ヨガ、朝カレー、朝らー。。。

そいじゃ、オイラも、朝活しましょうかねw
というわけではまったくないが、
最近になって、どういうわけか急にランニングしたくなって、
先週金曜、仕事帰りに早速、GET!したのが、マイ・ランニング・シューズ。

最近のランニング・シューズは、デザイン性もよくカラフルな上、
通気性・軽量性もよく、初心者向けなら、
膝を痛め難くするためクッションがよく効いていて、
なおかつ柔らかい。
と、随分と進化したもんだ。

平日は夜遅くに帰ることも多いので、
基本は、休日のみ早朝ランニングをしようと思っている。
（※さっきも、朝5時に起きてランニングしてきた。）

ランニングは週3〜4回くらいで、
1日あたり30〜40分程度が丁度良いといわれているので、
可能なら、平日の夜も一日くらいランニングできればなぁ、
と考えている。

と、そんな感じです。