久々の雑学

　ここでは、私が読んでいる本で　なるほど〜って思ってしまう内容をお伝えしようと思います♪
　思いっきり、雑学の本なんですが〜(笑)

Q「お肌は深夜に作られる」と聞きますが、午前四時に寝て、昼前に起きるので心配です

　人間にも遺伝子に組み込まれた生体リズムがあります。一日のうちで血圧や体温の高低があり、ホルモンの分泌などの盛んなときと弱いときがあります。皮膚の細胞分裂はだいたい午後十時頃から午前二時ごろ活発になるので、この時間、深い眠りにあると、成長ホルモンの分泌量が増え、肌の新陳代謝が促進されます。この時間帯に起きていると、条件としては悪いということになります。
　ただ「深夜に睡眠がとれないと心配するのは逆効果。精神的にリラックスして眠りの質を高めて欲しい」(資生堂)としています。

　　　　　　

僕がお肌つやつやの元はよく寝ることにあったんですね（笑）

まるで、今のkanpariさんの為にあるような内容の記事ですよね(^^;！お顔、早く元の肌の色に戻るといいですね〜。記事の最後で「ウンウン」頷いている四つのお顔、何だかとても可愛いです（^^）♪

ふぅ太の顔の黒さも深夜に作られるのかな？？(笑)。わかったぁ〜！。。。たぶん遺伝子が黒いんでしょぉね(((￣へ￣井)。

まずは早寝するに越したことは無いと(ﾟ-ﾟ)

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人間の体って…日が昇ったら起きて沈めば寝る。これが最高なんでしょうね!!出来ない私はアフターフォローに励んでましたが、それも最近はストップ。最悪の状況かなぁ。。!!涙

午後１０時に深い眠り…不可能ですな・・・うむぅ。