ゆか帳

【重要】救命講習会

【救命講習会】

学校で行われる救命講習会に行ってきました


すごくためになったので忘れない間にメモメモ


https://youtu.be/7dnBv84F9is

①周囲の安全確認
左右(車などが来ていないか確認)
上(落下物がないかの確認)

②意識の確認
耳聞こえない場合や半身麻痺してる場合があるため、体の両側を叩いて確認する。

③助けを呼ぶ
「誰か助けて！」と不特定多数に言うのではなく、

 「そこの白い服の人」などと目を見て具体的に指示する。
※不特定多数の場合、誰かが呼ぶだろうと、傍観してしまうことがあるため。
「そこの めがねのひと！百十九番119で救急車呼んでください。」
※動揺していると110番なのか？119番なのか？わからない場合があるため
「 そこの帽子をかぶってる人！AEDを持ってきてください」
※AEDはコンビニや小学校などに設置している場合が多いです。

④呼吸の確認
普通の呼吸か?
心停止直後の死戦期呼吸でないか？

https://youtu.be/9PDcXMDDKw4

⑤胸骨圧迫＜脳や内臓に血液（酸素）をおくるため＞
胸の真ん中を押す（心臓はほぼ真ん中にあるため）
脇腹を見るくらい乗り出して、地面に垂直に肘を曲げないようにし、押す。
押すだけではなく、しっかりと戻す。

（ポンプのように縮めてふくらまさないと意味がない）

⑥AED到着＜電源をいれたら、音声にしたがう＞
パッドは心臓を挟むように立体的に貼る。
（鎖骨と結構脇りの２箇所）

ネックレスなどはずさなくてもいいが、電気の通り道にあればよける
素肌に貼る
汗や水が付いていたらパットを貼る前にふく。
機械からの音声をよく聞く

！！電気を流す時は絶対に近づかない。！！
※体に触ってると、その人の心臓も止まってしまうため。

　動揺すると思わず触れてしまうこともあるので、

　つい手を伸ばしても、触れない距離にいたほうがいい。

2分おきに心電図を取るなどAEDの音声をよく聞くようにする。
※車の音や人が集まってきてうるさくて、聞こえないこともあるので、

　　ADEを取りに行った人がしっかりと音声を聞く。


【意識があったり、途中で意識を取り戻した場合】

回復体位にする
片方の手は横に広げもう片方の手は首元へ〈アイーン）
片方の足を反対側の足の外側に置き状態を真横に傾ける

※吐いて窒息するのを防ぐため

と、いろいろ書きましたが
人が倒れた時は、自分にできる精一杯のことをすればいいと言っていました。
救急車を呼んだり、倒れている人に頑張れと声をかけるだけでも、とにかく何かする。

AEDや胸骨圧迫は疑わしければとりあえずやること。

もし必要ないのに、してしまってもそんなに問題はなく、

心停止してるのに放置する方が大問題なため。

ＡＥＤは必要のない人に電流を流さないようになってます。

また心臓が動いているのに、胸骨圧迫をしたら

手ではらいのけたり、苦しそうになったりするそうです。

ミオンパシー

この前ミオンパシーという整体？マッサージに行ってきました。

筋肉の痛いところを押しながら、姿勢を変えて痛くないところでしばらく一旦停止。
そーすると不思議なことに痛くなくなる。なんでだろ？

体で特に辛いところもないのにどこを押されても痛かった、笑

やってもらってる途中から、血行が良くなるからか？眠くなってきた。
マッサージや整体に行くといつもそうだけど、すごい眠いそして夜めっちゃ寝れる。

そして翌日はスッキリ。

他のマッサージや整体と違って、ミオンパシーはなんだか体が柔らかく?関節の可動範囲が広くなったような気がしました。

あちこち痛いということはきっとあちこちの筋肉が凝り固まってるんだろうなあ。
こまめに行かないとだめかな？😅💦

９年かあ

この前の土曜日でこのブログを初めて丸９年。
iPhoneになってからパソコン使わないからめっきり更新しなくなった。
書くことはたくさんあるんだけどなんだか面倒臭くて←
ドラマもぼちぼちみてるし、本もぼちぼち読んでるし、韓国語の勉強もしてる。
料理はアップするもんないや、全然お菓子とか作ってない。

今月末までにやらなくちゃいけないことがあり、現実逃避で昔の記事を読み返してた。←
懐かしい。忘れてることもありやっぱり記録っていいなあと思った。

このブログのお陰でいろんなおもろーな仲間もできたし。やっぱりここは私のネット生活の原点だなあ。

なんて独り言をつぶやく。

癌の話

先週土曜日に保険屋さんが癌の話をしに

うちに来ました。

 

健康保険制度の仕組み

と

癌とは何か、

またがんと診断されたら

どうすればいいか。

治療方法や

その受け方。

 

などについて教えてもらいました。

 

保険屋さんが言っていたのは

とにかく体に異変を感じたら

我慢したり、

忙しいからと後回しにせず

即受診すること！

 

早期発見すれば癌は

治ります！

 

癌は採取した細胞が正常か癌かを

言う時の

「クラス」と

癌の進行度を言う時の

「ステージ」に分けられます。

 

クラスは１〜５

１：正常

２：正常の可能性が高い

３：どっちか不明

４：がんの可能性が高い

５：がん

 

クラス５だとしてもがんであると判っただけで、

性質を調べてみると、

ごく大人しいがんで悪性度も低く、

進行も遅い場合もある。

 

ステージ

初期〜末期

０期（ステージ）〜４期（ステージ）

 

 

癌と診断されたらどうすればいいか。

 

まず冷静になること！！

 

これに尽きます。

 

 

癌って言われたら誰だって

死を考えると思うし

冷静になんてなれないと思うけど、、、

落ち込んでる暇はないです！

 

情報・分析不足が命取りになる場合も？！

 

癌は基本的に

「手術療法」

「化学（薬物）療法」

「放射線療法」の３種類があります。

 

それぞれにメリットデメリットがあり

またがんの種類や進行具合

などにより効果も違います。

 

がんの部位や

進行度など

自分に一番効果的な方法を

冷静に考えるのが一番重要です。

 

お医者さんにも専門分野があるので

自分で調べたり、

聞いたりしないと

お医者さんからすべての情報を

聞き出すのはむずかしいかもしれません。

 

とにかくセカンドオピニオンなどで

納得できる方法を冷静に選択すること。

 

陽子線・重粒子線治療などは

手術や抗がん剤に比べて

体への負担は少ないかもしれないけど

転移してないこと、

他の放射線治療をうけてないことなどなど

条件が多いです。

また胃や腸などうごく部位にはできない

300万円位費用がかかる

などデメリットもあります。

 

 

あとは病院選びも重要

同じがんでも

肺がんに実績のある病院もあれば

胃がんに実績のある病院もある

 

生存率が20〜30％

病院によって差があったりする。

 

 

 

保険屋さんに実際に話がくるのは

治療法や入院が決まったときが多いため

今回何かある前に！

ということで説明にきてくれました。

 

うちは先進医療特約をつけてるけど

つけてない人はちょっと見直しても

いいかもしれません。

 

ただ、先進医療を実際受けれる人は

そんなにいないので

使う確率としてはとても低いと思います。

掛け金が無駄になる確率が高いです。

 

自分の家系でがんの人がいたり

するならつけてもいいんじゃないかと思います。

 

うちは一月５０円ちょっとで

つけれたので入ってます。

 

あと、がんでの入院日数が

どんどん減ってきてるので

（先進医療などは通院のみの場合も）

入院日額よりも

一時金や生前給付系に

比重を重くするのもいいかなあと思います。

 

医療は進歩してるので

余分な費用を抑えて

必要なところはきちっともらえるように

保険の見直しは

時代や生活スタイルに合わせて

面倒くさくてもちょこちょこ見直すのが

いいと思います。

 

 

 

ここ数年周りでがんになったという話を

よく聞ききます。

 

とにかく早期発見

病院選び

効果的な治療

これが大事だと思います。

 

 

 

 

あけましておめでとうございます！

あけまして

おめでとう

ございます！

 

 

昨年は目標達成した年。

 

中学の同窓会が卒業後はじめてあり

再度いろんな人と縁がつながった

とても幸せな年になりました。

 

２０１４年はどんな年になるか楽しみ♪

 

年末に友達主催の

正月用生け花のイベントへ参加してきました。

 

 

その時に子供が作った生け花

 

新春の文字も自分で好きな言葉を

みんな書いてました。

 

正月飾りは毎年

しょぼいの買って飾ってるけど

今年はお陰で結構立派？な

お正月飾りになりました。