カオリグマのユルダラボォ〜(゜(ェ)゜)

ヘルニア前物語〜完結編〜

こないだ３度目の整形外科に行ってきました。

頑張ったかいがあったのか、まだプルプルするけど

なんとか両足を上げれるようになりました(^-^)v

今回はその報告と、痛み具合を聞かれただけで診察終了！

５分も診察室にいなかった気がします･･･

「電話で済む話じゃんくぅあ〜！」

と思ってしまうぐらいアッサリ終わった･･･

ん？背筋の方は体操ないの？？と思ったけど、あの足上げ体操が全ての基本っぽい。

こうして

「筋肉が天然のコルセットになる〜、これからも頑張るように〜」

とのお言葉を胸に、カオリグマは

コルセットさんとシップさんにサヨナラをしたのであった･･･

完

２回目の整形外科での様子･･･

昨日、２回目の診察に行って来ました(^-^)

痛みが無くなってきたという事で、今回は腹筋を鍛える体操を習いました。

まず仰向けに寝て、両足を少しあげ５秒間静止↓

が〜しか〜し･･･出来なかったのですっ！！！

先生も
「え？！これ出来ない？！その辺のお年寄りでも出来るんだけどなぁ〜･･･」

「出来ません！」とプルプルしてる私に、看護士さんもこらえきれなかったのか、

先生、看護士さん、私の３人で大爆笑！

一瞬２センチぐらい上がっても、１秒でストン･･･

仕方なく片足ずつになりました･･･(；=＿=)

それと「上まで足上げちゃえば大丈夫でしょう？」というわけで

足を上げて、交互に交差する運動↓も習いました。

この２つを１０回ずつやるんだってさ〜･･･

笑いながら教えてもらってたので、どう数えて１０回なのか

曖昧なまま帰って来ちゃいました･･･(；=＿=)

まぁ最初は無理せず、少しずつやろう･･･と、

今は気の向くままやりたいだけやってます(^＿^；)

お腹も少しは痩せるかな･･･

少し復活！

なんどか休み休みやっとお仕事終了！o(^o^)o
長時間座ってられず、立っている方がまだ楽でした･･･

昨日は内科の診察の方で、病院に行ってきました。

実は私、過敏性腸･･･なんとか？？すみません正式名称は忘れましたが

緊張やストレスが原因でお腹を下したり、痛くなったりする腸らしく

今年に入ってから内科に通い始め、様子を見ている最中なのです。

最近はだいぶよくなっていますが、ココに来て今度は腰かよ！みたいな感じです(^＿^；)

内科の先生のほうが話しやすいので、腰の方の気になるお話もしちゃいました。

先生が

「実は私も首のヘルニアなんですよ･･･」っていきなり爆弾発言！

首のヘルニアまであるなんてビックリ！！むしろそっちの方がつらいような･･･

で、首の話になったので、フト思い出し聞いてみた。

「あの〜私、前にムチウチの検査した時に『あなたね〜ムチウチではなかったんだけどね〜

実はあなたの首の骨はまっすぐなんですよ･･･』って言われたんですけど･･･

これって〜よくないんでしょうか〜？」(普通、首の骨は湾曲して頭を支えています)

そしてら「そうですね〜･･･背骨の方もわりとまっすぐだし〜負担はかかると

思うので、ヘルニアとかにもなりやすいかもしれませんね〜･･･」と言われた･･･

なんと背骨までだったのか〜！

どうりで「姿勢イイよね」ってみんなに言われと思ったら、なんとそうゆう事だったとは･･･

実はお母さんも腰骨まっすぐらしいので、やっぱり遺伝なのかもしれない･･･

やっぱり肩こりや背中がこりやすいのもそのせいらしい･･･(￣▽￣；)

昨年、旅行先のペンションで初めてアロママッサージをやってもらったんだけど

「ホント凄い！凄い！このままにしといたら内臓の方とかも不調になりますよ〜ワ〜！」

と、マッサージ師の人がひたすら喋りながら、背中をモミモミ･･･

「ごめんなさい！寝ててもイイですよとか言っといて！つい興奮しちゃって！」

と、マッサージ師の人もビックリするぐらい背中がこっているらしい･･･

終わってからも「近所にあったら絶対通った方がイイと思います！」と念を押された。

でも結局それっきり･･･気持ちイイもんなんだぁ〜っていうのは分かったんだけど

お金の事を考えると、なかなか一歩踏み出せなかった〜(=＿=)

しか〜し、今はカイロにでも通った方がいんじゃないかって、真剣に考え始めました(*＿*)

コルセット

昨日は一日コルセットをして行動しました･･･

敏感肌なので、コルセットが直接肌に触れてるとかゆくなってしまい

Ｔシャツの上にするのはさすがに恥ずかしいので

暑いのに腹巻をして、その上からコルセットをしました･･･


とりあえず、姿勢を良くすることを心がけました。

が、気がつくとダランとなっちゃってる･･･

でも診察室で見たレントゲン画像を思い出すと怖いし〜

これじゃ〜いかん！！とピシッとする

が･･･また戻ってる･･･(゜□゜；)

でもコルセットしてると、なんとなくいつもよりも

体がしゃきんとしてる気がします。


昨日は、焼肉食べに行ったんだけど

コルセットで胃もしゃきんとしたのか、いつもよりもガツガツ食べれちゃった♪

その後、車に乗ったら、体制が悪かったのか急に苦しくなって

慌ててコルセットはずしちゃいました･･･フ〜(=＿=；)


これからどうなるんだろう･･･治るもんなのかなぁ〜この腰･･･(T-T)

腰痛結果発表･･･

病院に行ってきやしたぁ〜！(=＿=)

予約取って行ったのに２時間半待ち！！(ToT)

長時間の待ちに、余計に腰が痛くなったじゃんくわぁ〜(▼＿▼)

やっと呼ばれて、症状を説明。

その後、先生に前屈されたり、うしろに反らされたり

ベットの上に横たわり、足の指持たれたり、いろいろやられた･･･

整形外科の先生って大変そう･･･

立ったり座ったりが多そうだし、足臭い人も中にはいるだろうし･･･(＝＿＝)

とりあえず、レントゲン撮って来て下さいって事で

久しぶりのレントゲンにちょっとドキドキ（>＿<）

更衣室で検査用の服に着替えるんだけど、

下着って、パンツまでは脱がなくていんだよなぁ〜･･･なんて不安に･･･

腰を撮るって言っていたので、どうしても不安になって

撮影のお兄さんに

「下は〜そのままでいんですよね？」

って聞いちゃったよ･･･恥ずかし〜〜！o(><；)

なにわともあれ･･･横むいて反り返り〜や、

丸まって猫のポーズ(って言われたような)をやらされ、無事修了！

安心しきって帰りはあぶなくスリッパのまま戻るところだった(=＿=；)

診察室に戻って再度３０分程待ち･･･

たいした事ないだろうと思っていたら･･･

ガ〜ン！！！椎間板ヘルニアの一歩手前だとさ〜〜〜！！！(Ｔ□Ｔ)

５個あるうちの、一番下のがつぶれ気味なんだって〜〜！！

やはり長年の座り仕事のつけが回ってきたらしい･･･

それとココ１，２年でお腹周りが太った話をしたら、どうやら関係があるらしい･･･

と、いうわけで･･･とりあえず負担を軽減させるため、コルセットを付けられた！！

次回からは様子見て、腹筋・背筋を鍛える体操を教えてくれるらしい･･･

腰痛に悩んでる皆さん！！早めに病院へ行きましょう！！

↑↑私が在宅になる前、生活のリズムが旦那さんと少しカミ合わなかった時に
よくメモなどを置いて、会話？？していた頃のらくがき･･･