タコと香味野菜のサラダ

タマネギのスライス　1/4コ　
セロリの短冊切り　1/2本
ニンニクのみじん切り　1/2コ
タコ　適当

オリーブオイル　大さじ2
西洋醤油　大さじ1、
（なければお醤油でOK）
塩・胡椒をふって、

上記をお皿に入れたらレンジで30秒。

レンジから出した後に、
お酢　大さじ1、　を加えます。

レンジは外側から熱が通るので、タコは外側に置いた方がいいかな。
タコからも水分が出て、いいおだしになります。
水分がひたひたくらいだと、味がよくしみます。

できあがり♪

タコや牡蠣はタウリンを含むので、疲れた時に意識して取るようにしてます。
ドリンク剤よりも食事で取る栄養の方が、ちゃんと身体が整う感じがしません？