ダイエット？

１年後も維持しています

昨年の今頃の投稿で、「体重58.5kg体脂肪21　→　52.5㎏体脂肪14」になったと書きましたが、この夏は猛暑だったせいもあって一時は50㎏前半体脂肪11まで落ちました･･･

せっかく直したスーツも･･半袖Ｙシャツもすべてブカブカになるわ･･･久しぶりに会う人からは「痩せましたねー」って言われるわ･･･って感じでしたが、食欲の秋ということもあって、最近よく食べていたら徐々に戻ってきました^^。

５０をとっくに過ぎてあまりにも痩せすぎていると変な目で見られるので、少しホッとしています。

一方、猛暑のせいでジョギングやウオーキングは避けていたので、少々運動不足気味･･･(-_-;)、デューティの一万歩＆腕立て150回以上/dayはクリアしていますが、やはり運動量的には少ないようで、過ごしやすくなったのを機に、ジョギングを復活させようか迷っています･･

それやこれやでなんとかスタイルは維持できています。

あとはソルチェを軌道に乗せるだけです！

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結果的にダイエットかも・・・っで、スーツを直すはめに・・・

昨年の今頃は、就寝前風呂上がりデータで“体重：５８．５ｋｇ　ウエスト：７７ｃｍ　体脂肪率：２１％”だったのが、今は、体重：５２．５ｋｇ　ウエスト：６８ｃｍ　体脂肪率：１４になってしまいました。

やったことは、１万歩～１万５千歩／day　+　腕立て伏せ５０～７０回×３～４回／dayを昨年の１０月ごろから続けていたら、２月ごろには３kgほど減･･･、６月ごろには今の数値になっていました。

食事は３度しっかり食べて、お酒もビール350cc＋焼酎ロック１杯＋シングルモルトロック２杯（つまみはチョコレート）orビール350cc＋赤ワイン1/2／dayはかかさず、たまに飲みに誘われたらとことん飲み続ける生活をしてきましたが、なかなかいい結果になっています。

既にアラ○ィ○になっているにもかかわらず、少々身体が締まってきたようです^^。

まーそれはいいことなのですが、残念なことに“スーツ”が全てブカブカ・・・(-_-;)

仕事柄数十着はあるのですが、どれもこれも･･･子供がお父さんのスーツを着ている感じ･･･

これじゃいかん！と、義理の母に教えてもらったテーラーに来てもらい、手始めに２着直すことにしました。

ちなみに上下で７千円。出来上がりが良ければ一気に１０着やっても７万円。

１０着＝新品１着分と思えばお値打ち！

ぴったりフィットのスーツが出来上がってくるのが楽しみです！

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ソルチェ名古屋のコントローラー&プロモーターのｂｌｏｇ

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