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新しいトレーニング方法
2019/2/18(月) 午後 6:38
自転車で使わない筋肉を鍛えようと思ってスイミングとランニングを始めたのが３ヶ月半前。 今年は寒い日が多かったので、ランニングはお預けにして、スイミングに特化してみました。
元々泳ぎは得意ではなかったので、youtubeで泳
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変則一人トライアスロン
2018/12/17(月) 午後 5:06
２ヶ月くらい前に現役時代の先輩からメールが来ました。 身体の丈夫な人で、定年後も山岳会に入って登山をしていました。 ところが、メールでは、７０歳過ぎたら身体がだるくて、週に１回くらい整骨院に行って身体をほぐしてもらっているということでした。
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愛犬くうちゃんとコラボでトレーニング
2018/8/2(木) 午後 6:42
我が家の愛犬くうちゃんが自転車乗るの大好きなのを最近発見。
毎晩自転車でサイクリングコースまで行って散歩させていたのですが、散歩の後、くうちゃんを乗せたまま１０キロ位走ってみたら、ママチャリにくうちゃんを乗せると、大腿四頭筋とふくらは
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